будете

Зелений чай - один із найкорисніших напоїв, який ми можемо пити. Він має безліч переваг для здоров’я, що зробило його популярним протягом історії.

Наприклад, у стародавньому Китаї його колись пили лише багаті та заможні люди. Він поширився на широке населення лише після падіння Монгольської імперії.

Він своєю потужною цілющою силою в основному зобов’язаний високому вмісту поліфенолів, епігалокатехінгалату (EGCG) та інших видів катехінів.

Він дуже ефективний при лікуванні запалення, запобігає пошкодженню клітин вільними радикалами, уповільнює старіння і навіть бореться з раком.

Давайте детальніше розглянемо, що відбувається з вашим тілом, якщо ви щодня вживаєте зелений чай.

1. Ефективність мозку покращується

Кофеїн, що міститься в зеленому чаї, покращує настрій, зміцнює пам'ять, а також покращує інші функції мозку, такі як швидкість реакції на подразники або концентрацію уваги.

Амінокислота L-теанін, у свою чергу, є потужним нейромедіатором і ефективно полегшує тривогу.

2. Знизиться ризик розвитку діабету

Регулярне вживання зеленого чаю знижує ризик діабету 2 типу до 42%.

Якщо у вас почався діабет, то ні з чим боротися - зелений чай для вас необхідний.

3. Лікування грипу та застуди буде прискорене

Потужні антиоксиданти в зеленому чаї запобігають утворенню вільних радикалів, які погіршують перебіг багатьох захворювань, включаючи грип та застуду.

Крім того, зелений чай має імуностимулюючу дію, а це означає, що він зміцнює ваш імунітет.

4. Знижується ризик серцево-судинних захворювань

Поліфеноли в зеленому чаї запобігають пошкодженню судин, знижують рівень холестерину (до 31%) і рівень шкідливих тригліцеридів у крові.

Вживаючи його, ви можете зменшити ризик серцевого нападу та інсульту.

5. Травлення покращиться

Зелений чай сприяє виведенню шлункових кислот і тим самим покращує травлення.

Крім того, він запобігає запаленню кишечника, що характерно для хвороби Крона та виразкового коліту.

6. Печінка відновлюється

Відомо, що зелений чай стимулює регенеративні функції печінки, а також підтримує її функцію.

Здорова печінка - основа загального здоров’я та профілактики передчасного старіння.

7. Уникати затримки води в організмі

Цей смачний і корисний напій виводить зайву воду з організму.

Ви почуватиметесь не тільки стрункішою та легшою, але і набагато життєвішою.

8. Запобігає пошкодженню шкіри та сонячним опікам

Склад зеленого чаю, особливо його вміст антиоксидантів, запобігає пошкодженню ультрафіолетовими променями.

Тому добре пити його особливо влітку, коли ви проводите більше часу на сонці надворі або у відпустці біля води.

9. Псоріаз покращується

Якщо ви страждаєте цією настирливою хворобою, то вам неодмінно слід подумати про те, щоб включити в свій раціон зелений чай.

Його активні інгредієнти ефективно пригнічують симптоми псоріазу.

10. Прогресування нейрогенеративних захворювань зупинено

Дослідження показали, що поліфеноли, що містяться в зеленому чаї, можуть допомогти зупинити дегенерацію нейронів.

В основному це стосується таких захворювань нервової системи, як розсіяний склероз, хвороба Паркінсона або хвороба Альцгеймера.

11. Симптоми краснухи зменшені

Заспокійливі властивості зеленого чаю та високий вміст антиоксидантів полегшують симптоми краснухи та почервоніння шкіри.

12. Запобігається утворенню зморшок

Дослідження показали, що у постійних споживачів зеленого чаю значно менша кількість і менша видимість зморшок у порівнянні з однолітками, які не пили.

Тож якщо ви хочете довше виглядати молодшою ​​та красивішою, тоді вам неодмінно слід почати це пити.

13. Біль у суглобах при артриті зменшується

Вищезгаданий EGCG зменшує набряк суглобів при ревматоїдному артриті.

З іншого боку, поліфеноли пригнічують запалення та зміцнюють імунітет.

14. Втрата ваги прискориться

Якщо ви намагаєтеся схуднути, то зелений чай, безумовно, найкращий напій, до якого ви можете досягти.

Відомо, що зелений чай стимулює обмін речовин і тим самим допомагає спалювати жир і позбавляти від зайвих кілограмів.

15. Генітальні бородавки видаляються

За цей ефект зеленого чаю відповідають антиоксиданти, які стимулюють імунітет при позбавленні від бородавок.

Однак він допомагає при декількох видах бородавок, а також на інших частинах тіла.

16. Прищі зникають

Місцеве застосування зеленого чаю проти прищів допомагає зменшити запалення на шкірі. Без запалення шкіра тоді швидше заживає і позбавляється від непривабливих вугрів.

Звичайно, при вуграх рекомендується застосовувати не тільки поверхневе нанесення, але і його пиття. Потім зелений чай діє як зовні, так і всередині.

17. Ріст волосся прискорюється

Зелений чай багатий видами антиоксидантів, які стимулюють ріст волосся та покращують здоров’я коріння волосся.

Крім того, катехіни запобігають випадання та випадання волосся.

18. Біль у зубах та яснах буде полегшений

Зелений чай зобов’язаний своїй дії антибактеріальною дією.

Вживання його тримає бактерії в ротовій порожнині під контролем і, таким чином, значно допомагає запобігти запаленню та болю в зубах та яснах.

Крім того, також запобігається неприємний неприємний запах з рота.

19. Стрес зменшується

Теанін у зеленому чаї має потужний заспокійливий ефект.

Вживаючи його, ви матимете заспокійливий вплив на душу, зменшите стрес і розслабите тіло і розум.

20. Збільшуватимуться спортивні показники

Катехіни сприяють перетворенню жиру в організмі в енергію, що не тільки допомагає схуднути, але і може підвищити спортивні показники.

Окрім втрати жиру, ви також отримаєте більший об’єм м’язової маси. Тоді вони ще більше прикрасили вашого персонажа.

Висновок

Як бачите, користь зеленого чаю для здоров’я воістину універсальна.

Якщо ви вагалися, чи починати його пити, то тепер ви точно знаєте. Вам нема чого втрачати, просто багато виграти!