Слідкуйте за своїм здоров’ям

Як і інші алкалоїди, такі як кокаїн, нікотин або морфін, він впливає на центральну нервову систему і є наркотиком завдяки своїй стимулюючій активності

Все своє життя думав, що чай містить теїн і є помилковим. Його не існує, він є кофеїн, а одна чашка містить більше, ніж колу. Є психоактивна речовина найбільш вживані у світі, хоча середнє значення, прийняте людиною на день, не вважається шкідливим для здоров’я. Однак є нові докази, які дозволяють припустити, що це споживання під час вагітність може бути шкідливий для нього дитина.

чому

Як і інші алкалоїди, такі як кокаїн, нікотин або морфін, впливає на центральну нервову систему і є ліки за його стимулюючу діяльність, хоча його залежність мінімальна порівняно з іншими членами сім'ї.

Це напій, за допомогою якого ви можете схуднути за рекордні терміни

Шкідливий

Нещодавнє дослідження, опубліковане в "Американському журналі клінічного харчування", додає до цього підтвердження. У цьому вчені хотіли це знати якби було посилання між прийомом кофеїну в період вагітності та негативні результати під час пологів у популяції, де чай є основним джерелом алкалоїду. Для цього вони використали дані іншого дослідження Ірландії, в якому брали участь близько 1000 жінок.

Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує вживати менше 300 мг на день

Вони забезпечували, коли приймали продукти з кофеїном у звичайних дієтичних споживання. Їх порівнювали із записами лікарні для новонароджених, щоб отримати інформацію про розмір дитини та про те, чи вчасно розвивався плід. Чаєм було переважно чай (48%), а за ним кава (39%).

Аналіз виявляв постійні стосунки між кофеїном та несприятливими наслідками пологів. У групі найвищого споживання ризик народження дітей з аномально низькою вагою або шанси народитися рано вони були приблизно вдвічі вищими. Результати були подібними незалежно від джерела.

Рекомендований рівень

У межах сортів чайного листя, чорний - це той, який містить найбільше, приблизно 36 мг залежно від його приготування (не дозволяйте сидіти занадто довго). Це класичний "чай для сніданку", який популяризували англійці через Британську Індію та її різновиди, такі як Дарджилінг. Він теж зелений, типовий для східних країн, таких як Китай та Японія, хоча його кількість менша.

Вагітні жінки, які пили кофеїн, мали менший термін вагітності, а дитина була меншою, ніж зазвичай.

Рекомендований рівень споживання кофеїну під час вагітності різниться між організаціями охорони здоров’я та країнами. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує приймати менше 300 мг на добу. На додаток до менших розмірів при народженні та тривалості гестації, споживання кофеїну у матері пов'язане з іншими негативними наслідками для дитини, такими як нижчий IQ. Попри це, вони є спостережними дослідженнями, а це означає вони нічого не доводять, лише те, що між ними існує зв’язок.