Здоров’я важливіше будь-якого карбування монет, проте багато хто, як правило, забувають про це і перестараються для кращих результатів, хоча, звертаючи на це увагу, це може запобігти багатьом травмам і нещасним випадкам.

високий ризик

Деякі люди мають девіз «Спорт - це здорово!». Хоча контртабір каже, що спорт несе ризик нещасних випадків зі смертельними наслідками та травм. Регулярні фізичні вправи допомагають підтримувати здоров’я та підтримувати фізичну форму, це ніхто не заперечує, але також безперечно існує певний ризик, ризик отримати травму чи нещасний випадок. В Європі значна частина регулярних спортсменів тренується в рамках спортивних асоціацій. В результаті збільшення навантаження та зростаючих очікувань кількість спортивних травм зростає і в Угорщині, хоча значну частину з них можна запобігти за допомогою відповідних запобіжних заходів та уваги.

Конкуруючі чоловіки

Спираючись на види спорту, які користуються приблизно однаковою популярністю як серед чоловіків, так і серед жінок, травми трапляються у чоловіків приблизно вдвічі частіше, ніж у жінок. Ризик травмування особливо високий серед молодих людей років двадцяти.

Більшість нещасних випадків зачіпають масових спортсменів, але також існує високий ризик серед спортсменів, що працюють.

Ігри з м’ячем

Менш відомі позитивні ефекти фізичних вправ

Спортивні травми найчастіше зустрічаються у футболі, гандболі та волейболі. Згідно з німецькою статистикою, найбільше травм трапляється у чоловіків у футболі, за ним слідують лижі, гандбол, теніс та волейбол.

Ситуація у жінок інша. З ними гандбол, волейбол та гімнастика очолюють рейтинг травматизму, за ним слідує гімнастика, але серед практикуючих верхової їзди також є відносно велика кількість травм.

Синці, розтягнення зв’язок

Також на Олімпійських іграх найпоширеніші спортивні травми включають синці, розтягнення зв’язок, переломи та розтягнення зв’язок (наприклад, плечовий суглоб), а також травми м’язів, сухожиль та зв’язок (наприклад, розрив ахіллового сухожилля). Дуже часто травми ніг, стоп, рук, рук, голови та тулуба.

Типовими спортивними травмами у футболістів є розрив хрестоподібної зв’язки, у роликових ковзанах перелом передпліч, але травми через перевантаження, наприклад, тенісні лікті, не рідкість. Смертельні випадки трапляються дуже рідко, набагато вищий ризик загибелі спортсмена від серцево-судинних захворювань.

Що робити при незначних спортивних травмах

  • Розслаблення: пошкоджену частину тіла потрібно пощадити.
  • Обмерзання: У багатьох випадках може допомогти охолодження пошкодженої ділянки льодом протягом приблизно 15-20 хвилин.
  • Стиснення: спрямований на запобігання виходу більшої кількості крові та тканинної рідини з пошкоджених тканин у навколишні тканини. Але не використовуйте занадто тугу пов’язку!
  • Пошкоджена частина тіла лежить і сидить воно повинно бути вище серця.

Профілактика спортивного травматизму

Найкраще, що може зробити як елітний спортсмен, так і звичайна людина, яка займається спортом, - запобігти неприємностям! Розминка перед тренуванням, наприклад, вільна пробіжка, є обов’язковою навіть влітку! Потім зробіть кілька вправ на розтяжку. Носіть відповідний захисний одяг та обладнання. Без шолома їзда на велосипеді та роликових ковзанах - табу, останні планували в майбутньому включити до олімпійських видів спорту! Зверніть на них увагу, дотримуйтесь необхідних запобіжних заходів і уникайте зайвого ризику! Якщо ви будете обережні, то спорт - це справжня здорова розвага!

Рекомендація до статті

Що це спричиняє? Які можуть бути симптоми? Як лікувати камені в жовчному міхурі?

На що слід звертати увагу при вдиху? Що потрібно знати про інгаляційні методи лікування?

Йога набирає популярності, оскільки поповнює не тільки фізично, але й розумово. Існує ряд регулярних вправ.

Зараз навіть ті, хто до цього часу проживав зовсім неактивне життя, почали рухатися, але як бути з тими, з кого.

На Олімпійських іграх, які розпочнуться 5 серпня, візьмуть участь 158 угорських спортсменів, які представлятимуть Угорщину загалом у 21 виді спорту. Команда налічує 20 людей на здоров’я.

У боротьбі учасники не повинні наносити удари, бити ногами або використовувати будь-яке спорядження, однак травми є звичним явищем. Тому для конкурентів.

Паралімпійські ігри розпочнуться 29 серпня, більш ніж через два тижні після Олімпійських ігор. Участь Оскара Пісторіуса, який бігає зі штучними кінцівками, є.

Хто навіщо їздив до Лондона? Якою метою вона рухалася? На глибину переживаних емоцій також впливає різниця між поставленою ціллю і ціллю.

Є два типи спортсменів: ті, хто вже отримав травми, і ті, хто буде. Стрес через перегони, примус до виступу, величезний тиск.

Олімпійські ігри були б немислимими з давніх часів без участі лікарів. Традицією спортивних змагань є греки.