розацеа і у мене були стосунки любові і ненависті протягом останніх 13 років або близько того, і моє велике вивчення цієї "невиліковної хвороби" було: навчись керувати своїми емоціями, шанувати своє тіло та свою їжу.

Пам’ятаю, у 2004 році я відвідав першого дерматолога, якого ніколи не мав вугрі і раптом у неї з’явилися великі болючі прищі, щоки червоніли і гарячі весь час. Його діагноз був себорейний дерматит, Він прислав мені таблетки та контрольовані креми на основі кортикостероїди. Прищі опустилися, але щоки все ще червоніли, і спека починала турбувати моє зір.

Правда полягає в тому, що я не пам’ятаю, скільки ще дерматологів я пройшов, і найгірше те, що я продовжував нічим не займатися, крім споживання надміцних таблеток та більшої кількості кремів на основі кортикостероїдів. Все це на автопілоті.

Я побачив світло

Через 4 роки я прийшов до останнього дерматолога, якого я відвідав у своєму житті, доктора. Невеликий у Клініка Мезон де Санте і він сказав мені щось, що намалювало величезний знак запитання на моєму червоному обличчі: Як ваш характер зазвичай, ви заперечуєте, стресуєте, ви сильно гнівитесь?

Я відповів: так, я ... іноді ... Я весь час думаю.

Він сказав мені, що стрес теж робить своє, і він призначив крем без кортикостероїдів (кортикостероїди послабили мою дерму і зробили почервоніння більш очевидним), таблетку лише до тих пір, поки прищі не спухнуть, жирний сонцезахисний крем, уникайте подразнення їжі та сонце. О так, і це була невиліковна хвороба, тому я змирився. Я самооцінка впав на землю.

вдалося

* Я не публікую фотографії з розмитим обличчям, просто тому, що я їх уникав, мені було неприємно робити це *.

Правда полягає в тому, що це лікування мені допомогло, і я значно покращився, але найбільше мені допомогло, тому що це було як іскра совісті, були ці питання: Що не так з моїм характером, що впливає на моє здоров'я?.

Потім я став шукачем

Це питання привело мене до гомеопат, сесій Аюрведа і ще тисячу альтернативних методів лікування. Всі вони мені допомогли і дали підказки, щоб дістатися до наступного.

Коли я вчився тренінг з питань охорони здоров’я, Я краще розумів такий підхід до інтегративна медицина, про що вони мені вже пояснювали в Аюрведе: ви не можете бачити свої хвороби ізольовано, ви одиниця. Отже, ви повинні вийти за межі конкретних спеціальностей, які хвороба стосується одного органу, щоб встановити міждисциплінарний зв’язок, у цьому випадку: Шкіра - кишечник.

Ваш другий мозок

У вашому кишечнику є 3 дійові особи: слизова, кишкові бактерії, звані флорою, і 70% вашої імунної системи. Це тріо відоме як ваш другий мозок.

Слизова: направляє ваш кишечник і при запаленні (патогенними бактеріями, деякими ліками, стрес, Токсини навколишнього середовища, високий рівень цукру в крові та запальні продукти, що дратують кишечник, такі як глютен та молочні продукти, можуть розвинути негерметичну кишку, тобто слабка слизова пропускає токсини безпосередньо в кров. І вони не знають наслідків?: суглобові болі, головні болі, шкірні проблеми, такі як вугрі, розацеа, псоріаз або атопічний дерматит. Насправді є документальні дослідження, які показують це У хворих на псоріаз може бути целіакія або непереносимість глютену, що спричиняє страждання та запалення слизової оболонки кишечника.

Флора: це бактерії, які живуть у кишечнику, і коли частка бактерій змінюється та незбалансована, a дисбактеріоз, що спричиняє багато дискомфортів у травленні та кишечнику, таких як здуття живота, гази, запор або діарея.

Імунна система: в кишечнику розміщується 70% наших імунних клітин. Коли він незбалансований, через неправильне харчування, мало відпочинку та фізичних вправ чи емоційних факторів (він дуже чутливий до них), з’являється багато захворювань: аутоімунні (целіакія, фіброміалгія, вовчак, розацеа...), алергії, інфекції тощо.

Як і багато дослідників, Девід Перлмуттер, невролог і автор книги "Мозок Пана", зазначає, що травний мозок, також відомий як Кишкова нервова система, двонаправлено пов’язаний з вашим мозку через блукаючий нерв, отже те, що ви їсте, також впливає на ваш настрій, ваше лібідо і навіть ваше сприйняття світу та ясність ваших думок. Дисфункціональний кишечник може бути корінням головного болю, тривоги, нездатності зосередитися або навіть негативного погляду на життя.

Кишечник виробляє майже 90% серетоніну та дофаміну, нейромедіаторів добробуту та щастя.

Перлмуттер Зауважте, що багато невропатологів і психіатрів усвідомлюють, що це може бути однією з причин того, чому антидепресанти часто менш ефективні при лікуванні депресії, ніж правильні дієтичні зміни.

Прощай розацеа

Коли я прибирав дієту, моє обличчя також прибирало. Тому що це була не тільки розацеа на щоках, а й свого роду дерматит на лобі (о, ви не знаєте, як він страждав).

У моєму випадку деякі молочні продукти, боби, борошно з глютеном викликають у мене газ, і якщо я пропускаю його та продовжую на автоматичному пілоті, це відображається на текстурі шкіри, порах та висипаннях. Але що змінило мою шкіру - це позитивний стан душі та спокій.

Тоді я зрозумів, що розацеа залежить від мого рівня дофаміну та серотоніну, і що дієта з більш справжньою їжею та менш обробленою їжею є життєво важливою для хорошого здоров’я органів травлення, але те, що ще дало мені щастя, спокій та добробут?

медитація в мені він творив чудеса, а також усвідомлював балансування мого Енергія. Ці два інструменти нарешті змусили вас більше ніколи не використовувати спеціальні креми, таблетки або продукти проти розацеа.

Вийти з цього порочного кола, розацеа - погане травлення - реактивність була чудовим навчальним досвідом, і це аутоімунне захворювання - моє благословення.

Тому, якщо я нехтую собою, і вони додають: погані рішення під час їжі та сильний стрес, на моєму обличчі з’являється рожевий прищ, щоб нагадати мені, що я повинен робити, щоб відновити рівновагу фізично-емоційний: Слухайте моє тіло і дійте на його користь.

Я сподіваюся, що моя історія та інформація в цьому дописі допоможуть вам, можливо, ви переживаєте те саме і вважаєте, що ліки - найкращий чи єдиний варіант. Ви вже переконалися, що це не так, не недооцінюйте силу їжі і ще менше заклики до уваги, які надсилає ваше тіло.

Напишіть мені, якщо вам потрібно знати більше, я тут, щоб допомогти вам!