Скільки калорій я можу спалити, вигулюючи собаку?

Залежно від його темпу та темпераменту собаки, 150-кілограмовий чоловік може спалити близько 205 калорій на годину.

здоров

Хочете знати, скільки калорій ви можете спалити, вигулюючи собаку? Більшість людей вважає, що вигул собаки спалить 200-250 калорій на годину. Якщо ви вирішите не гуляти і просто годину посидите перед телевізором, ви спалите всього 85 калорій. Таким чином, ви можете майже втричі спалити енергію калорій, зійшовши з дивана і прогулявшись по Фідо!

Кількість спалених калорій буде залежати від вашого зросту та ваги, які вам потрібно буде врахувати в розрахунку. Веб-сайт CalorieCount підраховує, що ви будете спалювати близько 204 калорій на годину вигулу собак, припускаючи, що вони важать близько 150 фунтів. Погляньте на калькулятор FitDay, щоб оцінити, скільки калорій спалюється при вигулі собаки, виходячи з її ваги, зросту, віку та статі. Коли я підрахував собі, було підраховано, що приблизно 146 я втрачаю калорії на годину, гуляючи з собакою. І якщо ви йдете більш швидким темпом і додаєте пагорби, ви збільшите кількість калорій, які ви втратите.

Пам’ятайте, що коли ви набуваєте кращої форми і починаєте худнути, кількість калорій, які ви спалите за будь-яку дану вправу, зменшиться. Наприклад, 25-річна жінка, яка має 5 футів 8 дюймів і важить 185 фунтів, буде спалювати близько 175 калорій на годину, гуляючи з собакою. Коли вона скидає 10 кілограмів, лушпиння спалить лише 170 калорій за той самий час вигулу собаки, а коли це 165 фунтів, до 165 калорій на годину. Це означає, що якщо ви хочете схуднути більше, вам потрібно буде підібрати інтенсивність або тривалість вправи.

Тож збільшуйте темп, додайте пагорби або включайте додаткові прогулянки, щоб продовжувати знижувати вагу.

Так скільки коштує 200 калорій? Банка кола - близько 200 калорій, а бар Snickers - майже 275 калорій. А якщо ви розглядаєте Біг Мак із сиром, це понад 700 калорій! Або більше трьох годин вигулу собак! Отже, робіть розумні закуски, а коли ви хочете отримати надзвичайно солодке частування, просто додайте додаткову екскурсію з Фідо, щоб вийти.!

В середньому 150-кілограмовий чоловік може спалити близько 204 калорій на годину, гуляючи з собакою. Однак якщо собаки схожі на моїх і тягнуть вас повсюди, або дуже швидко гуляють, ви будете спалювати набагато більше!