"Привіт, дякую за швидку обробку мого замовлення, я був задоволений нашою старою леді вранці, дякую"
Чи потрібно підтримувати втрату зайвої ваги? Спробуйте зелену каву
Втрата ваги може бути неймовірно складною. З цієї причини більшість із нас тягнеться до всіх можливих доступних видів добавок, щоб полегшити цей нудний процес.
Зелена кава - одна з них і в даний час є однією з найпопулярніших харчових добавок у світі.
Як не дивно для більшості споживачів щоденної кави, зелена кава в зернах в основному залишається поза увагою. Однією з багатьох причин є брак інформації.
Перше, що ви повинні знати про зелену каву, це те, як вона насправді виникає.
Як випливає з назви, ця добавка отримується із зелених (не смажених) кавових зерен. Таким чином, це насправді ті самі, добре відомі кавові зерна, за винятком того, що вони не пройшли процес обсмажування, тим самим зберігаючи цінну хлорогенову кислоту, яка має сильну антиоксидантну дію, позитивно впливає на високий кров’яний тиск і сприяє зниженню ваги. Коли зерна підсмажуються, вміст хлорогенової кислоти значно знижується.
Смаження, навпаки, підвищує рівень антиоксидантів та кофеїну. Це означає, що, хоча зелена кава містить кофеїн, її кількість справді незначна, що може бути гарною новиною для тих, хто чутливий до неї.
Хлорогенова кислота та її вплив
- Підтримує втрату ваги.
- Це позитивно впливає на ваш настрій та мозкову діяльність.
- Це позитивно впливає на рівень цукру в крові (особливо після їжі).
- Допомагає придушити засвоєння вуглеводів і жирів.
- Це сприяє нормальному рівню холестерину та тригліцеридів, які підтримують здоров’я серця.
- Він також діє як антиоксидант, який допомагає захистити від вільних радикалів, а також допомагає виводити накопичені токсини.
- Це може бути корисно для профілактики деяких видів ракових проблем.
- Допомагає контролювати артеріальний тиск.
На що слід остерігатися?
Зелена кава не пахне, не смакує і не схожа на класичну каву. Для когось його смак може бути спочатку неприємним, оскільки він трохи гарячий. Але ми не рекомендуємо нічим його «вдосконалювати». Ефективність зеленої кави значно зменшується при змішуванні з молоком та цукром. Навпаки, ефект можна підтримати, якщо ви каву приймаєте лише з водою приблизно за 2-3 години до або після їжі.
Резюме в кінці
Що стосується втрати жиру, жодна чарівна таблетка або порошок не можуть замінити інтенсивних тренувань і чистої дієти. Ваші зусилля завжди будуть першочерговими, ніж будь-що інше у вигляді харчової добавки, включаючи зелену каву.
Зелена кава, як і всі можливі спалювачі жиру, можуть лише сприяти збільшенню обміну речовин і, отже, сприяти зниженню ваги. Це служить внеском у вже усталений, здоровий спосіб життя.
Пам’ятайте, що найефективнішим способом схуднення є зменшення споживання калорій і регулярні фізичні вправи! Додатки завжди будуть лише "додавати".