Зелена кава стала величезним хітом кілька років тому. В основному це пов’язано з тим, що його описують як чудодійного помічника у схудненні. Крім того, він повинен мати детоксикаційну дію та позитивний вплив на організм. Це все правда? Варто взагалі спробувати зелену каву і замінити її класичною?
Що таке зелена кава?
Зелена кава - це класичне кавове зерно, яке ще не просмажили. В процесі обжарювання частина поживних речовин втрачається, і саме тому зелена кава вважається маленьким дивом. В основному вони в ньому збереглися кислоти хлорогени, які мають дуже хороший антиоксидантний ефект.
Він має антиоксидантну дію
Хлорогенові кислоти допомагають регулювати рівень глюкози в крові в організмі тощо уповільнюють всмоктування цукрів. Отже, зелена кава має профілактичний ефект проти діабету 2 типу. Це також позитивно впливає на серце і травна система. Зелена кава має антиоксидантну дію і тому підходить для детоксикації організму. Шкідливі речовини вимиваються з вашого тіла, і ви можете легко включити каву у свої процедури детоксикації. Не тільки кава позбавить вас від зайвої ваги, але ви взамін втратите шкідливі речовини, стрес і втому.
Як щодо схуднення?
Якщо ви розраховуєте скинути кілька кілограмів під час вживання кави, ви залишитеся розчарованими. Це правда, що зелена кава обмежує зберігання цукру та жирів в організмі. Це навіть знижує апетит і знімає голод. Однак, щоб дістатись ваги своєї мрії, ви не уникнете фізичних вправ.
Запам’ятайте інші рідини
Хоча зелена кава, здається, має дуже позитивні ефекти, слід бути обережним достатнє споживання рідини. Кава зневоднює організм, тому зверніть увагу на питний режим. Літні люди, діти, алергіки, вагітні жінки та люди, які лікуються від високого кров’яного тиску, також повинні бути обережними при вживанні.
Підготовка проста
Кава в зернах і напій, приготований з них сильніше і ефективніше, ніж таблетки. Приготування напою дуже просте. Замочіть цілі кавові зерна в мисці з теплою водою. Якщо у вас мелена кава, пропустіть цей крок. Для однієї дози достатньо 7 г кави (близько 2 чайних ложок), яку залити окропом, дати їй настоятися 10-15 хвилин і народиться ранкова кава.
Звичайно, ви можете побалувати себе чашкою зеленої кави, коли вам захочеться. Це ідеально випий його сьогодні вранці, щоб дати вам енергію і почати вас хоча б з ранку. Пити його слід приблизно за півгодини до їжі. Підсолоджуючи, бажано використовувати штучний підсолоджувач або мед і уникати цукру.
Де і за скільки?
Багата пропозиція традиційна в електронні магазини. Але ви також можете придбати його в аптеці або в магазині с натуральні харчові продукти. Ви навіть можете натрапити на кафе, які вам його подадуть. Його можна отримати у різних формах, якості та від різних виробників, від яких залежить ціна.
Ціна на 250 г кавових зерен коливається від 6 євро і вище. Ціна залежить від країни походження та якості зерен. Ви навіть можете отримати його з різними смаками, такими як ваніль або шоколад. Якщо ви шукаєте цікавий подарунок для любителя кави, може підійти дегустаційний пакет різних видів кави.
Також можна приймати таблетки
Ви також можете отримати зелену каву у вигляді таблеток. Звичайно, вживати їх швидше і простіше, ніж готувати напій. Слід приймати їх вранці натщесерце або ретельно вивчити рекомендовану дозу. У формі таблеток можна придбати за ціною приблизно 6 - 30 €. Однак слід подбати, щоб визначити, скільки містять таблетки хлорогенової кислоти. Вміст CGA (хлорогенової кислоти)) в деяких випадках становить лише близько 10%. Для схуднення із зеленою кавою потрібно вміст CGA близько 50%.
Ви вже пробували зелену каву? Що ти їй кажеш? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.