чому

Якщо ви очікуєте, що ваше життя кардинально зміниться після того, як ви схуднете на кілька кілограмів, ви можете бути дуже розчаровані.

Ви худнете і одночасно мрієте про те, як ваше життя зміниться на краще, коли вас стане на кілька кілограмів менше? Будь обережний. За даними британського дослідження, втрата ваги та депресія йдуть рука об руку. У дослідженні взяли участь 1979 людей із зайвою вагою, які за чотири роки втратили 5 і більше відсотків ваги. Їх стан здоров’я помітно покращився. Однак водночас на цих людей напали стани депресії.

Як це можливо? Чому люди, які нарешті вдягаються в джинси з юності, не стрибають безперервно від радості, а навпаки, долають стан свого горя? Дослідники перерахували кілька причин, чому це так.

Підтримання важко здобутої ваги вимагає великого самоконтролю. І це виснажує. До того ж, якщо ти грішиш, у тебе виникає депресія, що ти не маєш контролю над своїм самоконтролем, і ти починаєш хвилюватися. Але ще більше розчарування настає, коли ви виявляєте, що ваше життя не змінилося кардинально після того, як ви схудли. Вашу виснажливу боротьбу, щоб дійти до розміру 36, колеги чи друзі оцінюють не так, як ви очікували.