Управління життям - це складна та індивідуальна справа, яка вимагає постійного оновлення знань. Тож зберігайте відкритість, а також збирайте нові знання та натхнення для сталого вдосконалення та чудових почуттів.

Чи цікавий вам цей вміст? Не соромтеся писати мені! Чим більше відгуків після оновлення, тим більше я повернуся до теми та зосереджусь на ній.

  • Що таке зелена кава і які особливі речовини вона містить?
  • Чому вона допомогла деяким людям схуднути?
  • Як правильно розуміти зелену каву і не плутати продавців?
  • Це правда, що це знижує апетит і пришвидшує обмін речовин?
  • Смажена кава може мати ті самі наслідки ?

кава
Зелена кава в зернах

Ласкаво просимо!

Якщо ви зацікавлені в нетрадиційному, але ефективному поліпшенні загального способу життя для свого здоров’я, продуктивності та успіху, то ви знаходитесь у правильному місці. Але як відштовхуватися від найважливіших пріоритетів?
Натисніть «З чого почати», а потім «Моє бачення», щоб ми мали правильний настрій для спільного прогресу. Без постійного інтересу до знання впливу їжі на ваше тіло та розум не чекайте ніяких чудес.
Однак, якщо ви підписатесь на розсилку новин, ви будете регулярно отримувати натхнення щодо того, як піднятись на рівень і краще контролювати реалізацію свого потенціалу.
У цьому блозі, крім статей про спосіб життя, ви також знайдете навчальні публікації, новини зі світу відібраної кави, відточені нові рецепти та рекомендації щодо вдосконалених продуктів. Як бонус дозвольте вести надихаючі розмови з різними цікавими людьми, які повністю реалізують свій потенціал.
Дякую за ваш візит, і я бажаю Power Inspirational reading.

Розумний читач цього блогу, безумовно, захопив термін "зелена кава". Тому що ми разом намагаємось знайти найкращих підсилювачі нашого харчування, ми знаємо, що правильна кава може бути чудовим стимулятором не тільки для нервової системи, але особливо для зміцнення самої детоксикаційної здатності нашого організму.

Завдяки цій життєво важливої ​​властивості детоксикації до нас проникло кілька харчових добавок або препаратів, які проголошують чудодійні ефекти зеленої, несмаженої кави під час схуднення та загального оздоровлення організму. Але яка реальність? Давайте подивимось, що таке зелена кава і як правильно її розуміти в контексті нашого ПИТАННЯ ПИТАННЯ.

Що таке зелена кава і які особливі речовини вона містить?

Оскільки він навчив мене - на мою думку - "хрещеного батька" кави у Словаччині, пана Йозефа Августина, перш за все, нам слід уточнити термінологію J Отже, ми з'ясовуємо, що нам потрібно більше зосереджуватись на зелених кавових зернах, що має свої біологічна цінність (вміст мінералів, вітаміни, кислоти, ...).

Зелене кавове зерно - це, по суті, стиглий камінь, який певним чином оброблений і продається як товар, потім обсмажений експертом і в якому відбуваються процеси, в результаті яких з’являється новий продукт із власною вартістю (кислоти, незамінні вміст жирних кислот). кислоти, смак, антиоксиданти, ...).

Простіше кажучи, кислоти залишаються в зеленій каві. У цьому випадку, зокрема, хлорогенні кислоти, які мають сильну антиоксидантну дію. Зокрема, два запатентовані екстракти гарантують концентрацію цих кислот у харчових добавках: Svetol® від французької компанії Naturex та GCA® від Applied Food Sciences Inc, США.

Ці речовини мають певний біологічний ефект у тонкому кишечнику, що може сильно впливати на метаболізм глюкози. Показано, що хлорогенова кислота пригнічує активність глюкозо-6-фосфату, який відіграє ключову роль у метаболізмі глюкози.

З іншого боку, хлорогенова кислота досить неприємна для шлунку, що можна зареєструвати за допомогою неправильно смаженої або несмаженої кави. Вони проявляються у багатьох людей як проблеми з травленням, печія або скорочення шлунка. Обережно, кава може бути кислим і корисною. Це дуже залежить від форми смаження, приготування та виду кави, який ми виберемо.

Тож як правильно зрозуміти зелену каву і не обдурити себе дивовижними перевагами, що обіцяють схуднення?

Ми сказали основи зеленої кави, а тепер спробуємо рухатися далі.

Чесно кажучи, іноді я просто сміюся з того, з чого роблять зелену каву. Під час відвідування пекарні я можу купатись у зеленій каві. До того ж, навіть при самій покупці, це набагато дешевше смаженої кави.

Суть кави полягає лише в смаженні. Це процес, який, мабуть, додає найбільшої цінності каві. Легко може трапитися так, що людина повністю зіпсує навіть якісну зелену каву - вона її не смажить, не смажить, не спалює тощо.

Тож давайте розглянемо практичну реальність. Чи варто, як «хакер» продуктивності та 100% функціонуючий організм, інвестувати в зелену каву та її добавки? Або ми скоріше зосередимось на більш важливих та смачніших джерелах антиоксидантів та прискорювачів метаболізму?

Наприклад, я рекомендую уважно прочитати цю статтю, де описується досвід із зеленою кавою, яка «дивом» допомогла вам схуднути. Ми звертаємо пильну увагу зокрема на одну деталь. Автор стверджує, що це було легко, оскільки вона обмежила окремі продукти, які звикла споживати нормально.

"Крім того, я вирішив трохи сприяти зниженню ваги. Ось чому я виключив зі свого раціону 5 прийомів їжі, що може перешкодити мені отримати найвищі результати. Тому я виключив зі свого раціону пакети, 0% жирної їжі, дієтичні напої без цукру, кухонну сіль і «легкі» страви. Бо я чув, що важко схуднути ».

Хоча кава певним чином допоможе, ми не втратимо вагу шляхом повного звороту обміну речовин, оздоровлення системи та наближення гормонального балансу.?

Я залишу судження за вами. З моєї точки зору, я повинен ще раз підкреслити, що чудеса не відбуваються на основі одного чудодійного напою або таблетки. Швидше, давайте подумаємо про те, як ми можемо включити в свій раціон якомога більше природних антиоксидантів і цілісних продуктів. Ми надамо два основні критерії, які, безумовно, принесуть нам принаймні 80% бажаних результатів:

  1. Правильний фізіологічний ефект (і, отже, гормональна реакція організму)
  2. Висока біологічна цінність (вміст вітамінів, мінералів та мікроелементів…)

Правильно обсмажена якісна кава може мати однакові антиоксидантні ефекти. А також смак.

Але зрештою, я маю одну чудову доповідь. Незважаючи на те, що зелена кава може бути стимулом для метаболізму, чим далі, тим більше однакових ефектів спостерігається при правильно смаженій каві. Він не повинен спалюватися, і в той же час жаровня повинна мати можливість правильно розкласти всі необхідні кислоти. Навіть якщо ви обсмажите трохи хлорогенової кислоти обсмажуванням, з іншого боку, ви випустите "мільйон" незамінних жирних кислот, які містять справжній поліфенольний та флавоноїдний антиоксидантний секрет кави, а також чудовий смак. Так, це алхімія.

Спробуйте зварити зелену каву та порівняти її з еспресо. Я не знаю про вас, але я волів би пити смачну, збалансовану та ароматну каву, аніж воду, в якій випрали шкарпетки.

Висновок "а-ля" здоровий глузд

Якщо ви хочете на деякий час максимізувати детоксикацію, ви можете дотягнутися до якісної харчової добавки. Але ніякого дива очікувати не доводиться. Як і у випадку з кавою з кокосовим жиром та маслом, це стосується всього контексту і того, що відбувається в організмі протягом наступних 23 годин 55 хвилин, якщо ми відведемо принаймні 5 хвилин на каву.

З досвіду рекомендую знайти антиоксиданти, які вам подобаються. Це, природно, дасть організму те, що йому потрібно. Давайте інвестуємо в якість чорниці, зеленого чаю, справжньої кави або склянки червоного вина (в ідеалі Іспанія чи Сардинія).