Я також тут із першим у сезоні рецептом зеленої квасолі, якщо нещодавно показав вам, як це правильно робити замерзнути. Летчо - це класична страва, яку готують у стільки будинків, скільки існує приблизно стільки ж версій. Я щойно зробив це зі свіжої зеленої квасолі з саду на обід, але воно було настільки гарним, що воно, швидше за все, буде і на вечерю.:-) У випадку діабету та резистентності до інсуліну, це також може бути частиною вуглеводної дієти.:-)
Інгредієнти (для 4-5 осіб):
- 1/2 кг стручкової квасолі очистити, порізати на шматки по 2 см
- 1/2 кг зеленого перцю, очищеного до будь-якого надрізу (кубики, кільця, смужки)
- 1/2 кг помідорів нарізати кубиками
- 15 дкг подрібненої цибулі
- 4 подрібнених зубчики часнику часнику
- 1 шт. червоний перець
- 4 ек. олія
- 1 + 1 шт. сіль
- 1/2 дл води
- 20 соток сосисок нарізаних кільцями
Підготовка:
- Пасеруємо на олії цибулю 1 ч. Л. з сіллю, а потім змішайте часник і стручкову квасолю. Трохи переверніть цибулю, а потім додайте ½ дл води приблизно прибл. Варити на повільному вогні 10 хвилин.
- Посипте червоним перцем і додайте помідори, щоб тушкували ще 5 хвилин.
- Оберніть зелений перець, посипте рештою сіллю і тушкуйте ще 3 хвилини.
- Посипте кільцями ковбаси, і ми можемо подати її за 2 хвилини.:-)
- За бажанням ми можемо також заправити свіжомеленим перцем.
Цифри:
10 дкг в лето 4.88 г вуглеводів у регулярній дозі (40 дкг) 19.51 g. Один божественний насіння круасан ми можемо спокійно з’їсти його на обід!
Ми також додали до цієї порції 4 яйця, але без цього було б супер.:-)
ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!