Пригноблена принцеса бореться з проблемою ваги, починає яблучну дієту, втрачає кілька кілограмів, зустрічає красеня-принца, вони закохуються одне в одного і живуть щасливо до кінця, поки не помруть без проблем від мачухи. Здається нісенітницею? Насправді це не так, оскільки яблучна дієта доведена як засіб для схуднення. Хочете знати, як працює цей метод? Читайте далі.

яблучна

П’ятиденний метод яблучної дієти:

Одного дня

Сніданок також повинен складатися з яблук на сніданок, обід і вечерю. Загалом це приносить близько півкілограма яблук. Звучить важко, але читайте далі, другий день вже приносить полегшення.

Яблука - відмінна дієтична їжа, багата мінералами, клітковиною та вітамінами, але низькокалорійне яблуко містить 80-100 калорій. Яблука також містять поживні та корисні для нервової системи речовини. З цієї причини яблука є частиною багатьох дієт, але цікавим у наступній дієті є те, що вона складається майже виключно з яблук.

2 дні

Сніданок: їжте лише яблука в помірних кількостях.

Обід: насолоджуйтесь різноманітністю. Ідеальним буде яблуко, салат з голови, дві буряки та чверть цибулини. Крім того, ви можете жувати листя м’яти, якщо турбуєте цибульне дихання.

Вечеря: їжте яблука в невеликих кількостях, полегшуючи вечерю.

3 дні

Сніданок: яблуко, скибочка цільнозернового хліба, скибочка нежирної індички або курки.

Обід: одне яблуко, один головний салат, два буряки та чверть цибулини. Можна знову жувати листя м’яти, як це було на другий день.

Вечеря: Мало яблук і стирчать, залишилось лише два дні.

4 дні

Сніданок: гарне червоне яблуко, скибочка цільнозернового хліба та скибочка нежирного бекону. Наберіться терпіння і відчуйте значні результати втрати ваги.

Обід: яблуко, смачний салат із сирих овочів та 200 г запеченої яловичини або курки. Ретельно пережовуйте і їжте повільно, це змушує тіло думати, що ви з’їли достатньо і не скоро скоро зголоднієте.

Вечеря: мало яблук, їжте легке, і ваша мрія буде глибокою.

5 днів

Сніданок: яблуко, варене яйце та скибочка цільнозернового хліба.

Обід: яблуко, салат із сирих овочів або злегка приправлений овоч на пару і 200 г яловичини або курки, щоб не відчувати почуття голоду. Для завершення цієї не надто суворої дієти для схуднення залишився лише один прийом їжі.

Вечеря: з’їжте трохи яблук, і ви успішно виконали п’ятиденну яблучну дієту.