Ви використовуєте застарілий браузер. Будь ласка, оновіть свій браузер, щоб покращити ваш досвід.

паприка

  • Почніть
  • Продукти
  • Фруктові овочі
  • Овочі
  • Зелена паприка 1 шт

Болгарський перець родом з Центральної Америки та півночі Південної Америки. Їх вживають як овочі, на відміну від інших сортів гострого перцю, які використовують як спеції.

Властивості паприки

Це сечогінний засіб
Завдяки високому вмісту калію болгарський перець є чудовим сечогінним засобом. Таким чином, він ідеально підходить для боротьби із затримкою рідини. Крім того, це сприяє очищенню організму.

Це допомагає схуднути
Болгарський перець має низьку калорійність: лише 20 калорій на 100 грам. До того ж вони майже не мають жиру. Однак його високий вміст клітковини допомагає створити відчуття ситості, одночасно борючись із запорами. У цьому аспекті велика кількість води у них також є корисною.

Регулює рівень холестерину
Дослідження, опубліковане в Journal of Food Science, показало, що завдяки вмісту бета-каротину, капсантину, кверцетину та лютеоліну болгарський перець запобігає шкідливому холестерину. Лютеолін також допомагає зменшити дефіцит пам’яті, пов’язаний із старінням, згідно з дослідженнями в Journal of Nutrition.

Добре для вагітних жінок і дітей, що ростуть
Це пов’язано з вмістом у ній фолієвої кислоти, елемента, який сприяє нервовому розвитку дитини, головним чином на ранніх термінах вагітності. Таким чином, ця їжа сприяє запобіганню вад розвитку плода.

У них більше вітаміну С, ніж у цитрусових
Вітамін С підтримує нормальну роботу імунної системи. Це також допомагає запобігти раку. Одночасно це покращує загоєння ран і сприяє засвоєнню та зберіганню заліза.

Кілька смачних рецептів для вас, щоб зробити вдома