Користь зелених напоїв для здоров’я достатня, і принаймні сім з них допомагають схуднути.

зелені соки

Одна з найкращих стратегій для відновити втрачені мікроелементи, а разом з ними енергію та здоров’я вони називаються зелені соки.

Є натуральні напої, виготовлені з зеленими листовими фруктами та овочами, які слід вживати у свіжому вигляді, після вилучення з блендера.

Вони забезпечують організм вітаміни, мінерали, активні ферменти та інші речовини, які захищають клітини та відновлюють тканини, захищаючи таким чином захисні сили.

Оскільки це рідина, вони не хочуть травлення. Поживні речовини потрапляють безпосередньо в кров і забезпечують миттєву унікальну енергію. Вони мають антиоксидантну, очищувальну та омолоджуючу дію. (Інтернет)

Включення їх у раціон викликає великий вплив на самопочуття завдяки його антиоксидантному, очищаючому та омолоджуючому ефекту.

Відповідно до його інгредієнтів, зелені соки мають більш специфічні властивості і підходять для певних станів, в тому числі допомагають схуднути.

Користь зелених соків

  • Вони є вітамінно-мінеральний коктейль. Зелені листові овочі - одна з натуральних продуктів харчування з найвищою харчовою щільністю.
Вони допомагають боротися із запорами. (Інтернет)
  • На відміну від ексклюзивних фруктових соків вони не забезпечують велику кількість цукру, який підвищує рівень глюкози в крові.
  • Вони мають підщелачуючий ефект на кров, який допомагає запобігти таким важким дегенеративним захворюванням, як хвороба Альцгеймера та рак.
  • A очищаючий ефект. Вони забезпечують водою, легко засвоюваними амінокислотами та простими вуглеводами, а також вітамінами, мінералами, антиоксидантами, фітохімікатами та травними ферментами, які активізувати природний процес детоксикації організму.
  • Вони допомагають очищати та розчищати артерії, запобігаючи серцево-судинним захворюванням та інсультам.
  • Оксигенація крові. Зелені листові овочі дуже багаті хлорофілом, який швидко перетворюється на гемоглобін і, отже, збільшити оксигенаційну здатність крові.
  • Регулювання кишкового транзиту. Вони є хорошим союзником, коли є схильність до запорів.
Вони мають високі очищаючі властивості. (Інтернет)
  • Вони затримують старіння. зелені соки є чудовим джерелом антиоксидантів, які боротися з вільними радикалами, які пошкоджують клітини організму і прискорюють процес старіння.
  • Вони є заряд енергії. Сприяє активні ферменти, що впливають на хімічні реакції в організмі, від дихання до регенерації клітин, активації природного процесу очищення організму та перетворення енергії, забезпечуючи відчуття пожвавлення.

Зелені соки для схуднення

Ці трясе вони дійсно служать для схуднення, особливо для його очищаючий ефект, але ви повинні поєднувати їх із здоровим харчуванням та фізичною активністю.

Вони є ідеальним рішенням для щоденного споживання фруктів та овочів забезпечити мінімум вітамінів під час схуднення.

Детокс-смузі 2020

Один з зелені соки нещодавно споживаний знаменитостями для схуднення - це Детокс-смузі.

Це шейк з багатьма антиоксидантними інгредієнтами: шпинат, огірок, яблуко, груша, банан, селера, петрушка, лимон та брокколі.

Інгредієнти: 1 невелика головка салату, 1 головка сирого шпинату, 1 очищений огірок, 1 яблуко, 1 груша, 1 очищений банан (за бажанням), 3 стебла селери, 3 стебла петрушки, сік ½ вичавленого лимона, головка брокколі (на вибір) та вода.

Сік шпинату, кокоса, яблука та селери Сік шпинату, кокоса, яблука та селери. (Інтернет)

Ще одним зеленим смузі для схуднення є зелений сік зі шпинатом, кокосом, яблуками та селерою, який також готується с чорниця та кавун, окремо від білковий порошок.

Інгредієнти: 1 склянка добре промитого свіжого органічного листя шпинату, 1 склянка кокосової води або звичайної води за смаком та 2 органічні зелені яблука, нарізані ¼ (без насіння).

Також: 1 склянка добре вимитої органічної чорниці, 2 скибочки свіжого органічного кавуна без кісточок і шкіри та 2 добре промиті стебла органічної селери.

Плюс 1 совка порошку органічного білка або (органічний конопляний білок) або органічного білка на основі срібла та кубики льоду за смаком.

Більше рецептів зелених соків для схуднення

Сік ананаса, огірка та петрушки Ананасовий огірок і сік петрушки. (Інтернет)

зелений сік ананаса, огірка та петрушки Це один з найкращих зелених смузі для схуднення. Поєднуйте звичайні продукти, що спалюють жир, із чудовим смаком.

Інгредієнти: ½ склянки мінеральної води, 1 склянка подрібненого ананаса, ½ склянка петрушки та 1 очищений огірок.

Зелене яблуко, ківі та огірковий сік Зелене яблуко, ківі та огірковий сік. (Інтернет)

Це також зараховується до них зелені соки, зелене яблуко ківі та огірковий смузі, 100% схуднення та очищення.

Інгредієнти: 1 зелене яблуко, 1 ківі, 1 очищений огірок, ½ склянки мінеральної води і ½ лимона.

Огірок, селера та зелений яблучний сік Огірковий селера і сік зеленого яблука

Детоксикація та очищення організму є головною метою, крім функції схуднення огірок, селера і зелений яблучний сік.

Інгредієнти: 1 зелене яблуко, 1 середній огірок, 1 паличка селери (можна включити і листя) та ½ склянки мінеральної води.

Ізабель Прейслер Зелений смузі Огірковий селера і сік зеленого яблука. (Інтернет)

Ізабель Прейслер виявив, що Зелений смузі - одна з його хитрощів, яку він бере за сніданком, щоб зберегти свою струнку фігуру.

Містить брокколі, капуста, кабачки, зелений солодкий перець, шпинат, лайм, огірок та зелене яблуко.

Інгредієнти: половина зеленого перцю, третина яблука, 2 листя капусти, 4 або 5 квіток брокколі, 1 жменька шпинату, 4 лайми, половина огірка і 3 або 4 пальці кабачка.

Сік з грушею, огірком та імбиром Сік з грушею, огірком та імбиром. (Інтернет)

Ідеально допомогти досягти плоского живота зелений сік з грушею, огірком та імбиром.

Інгредієнти: 1 середній огірок, ½ кіло груш, 2 грами імбиру та ½ склянки мінеральної води.