Влітку все більше людей ходить на пляж, щоб поплавати, позасмагати і поплавати. У холодну погоду час змушує бажаючих займатися спортом та більш рішучих хобі-плавців у закриті басейни, але умови також привабливіші для тих, хто не жадає холодної води. Вам навіть не потрібно прощатися з плаванням восени, оскільки це дуже благотворно впливає на ваш організм.

У нашій статті нижче фізіотерапевт нашої приватної практики Аннамарія Сладіснє Оскай знайомить її з наслідками плавання.

Регулярні фізичні вправи є корисними та корисними для вашої організації, але є кілька випадків, які слід враховувати, коли така форма вправ не рекомендується спеціально.

Які переваги плавання?

  • Врізатися може кожен, навіть той, хто, можливо, ще в дитинстві не опанував належних прийомів. Кілька годин з плавцем, а потім ви зможете займатися щодня з упевненістю!
  • Після будь-якої попередньої травми опорно-рухового апарату найкращим засобом є почати гру знову. Оскільки плавучість води тут "створює безпеку", вона не обтяжує суглоби повною вагою, але може зменшити її до 10%.
  • Хороший кардіотренінг, який покращує кровообіг, збільшує ємність легенів і, отже, витривалість, тому може зменшити пульс у спокої та артеріальний тиск.
  • Стимулює роботу мозку, тому ви можете бадьорити своє тіло перед роботою або навчанням, створити добробут.
  • Стимулює роботу мозку, тому ви можете бадьорити своє тіло перед роботою або навчанням, створити добробут.
  • Дуже добре знімає стрес! Сам рух утворює ендорфіни, тим самим знижуючи рівень стресу, але сприйняття його також притупляється, тому він не надходить стільки інформації до мозку, тому може „вимкнутись” у воді.
  • Симетричні рухи, які необхідні для нервової системи. Протягом дня існує безліч асиметричних стимулів та ефектів, які вам потрібно компенсувати, щоб уникнути постійних змін у вашій позі та способі руху. Виправити це можна плаванням.
  • На додаток до фізіотерапії сколіоз також є однією з найкращих додаткових форм вправ.

Що плавати - це не добре?

  • Плавання - не найдоцільніше, якщо ви хочете, щоб ваш тулуб, особливо м’язи спини.
    підтвердити. У цьому випадку вищезазначена сила плавучості впливає на опір рідини води
    і повинен долати інші незначні сили, що, в свою чергу, є незначним під дією сили тяжіння
    проти. У цьому випадку рекомендується в першу чергу наземна гімнастика.
  • Те саме стосується збільшення та підтримки щільності кісткової тканини. Важливо, щоб гравітація
    проти нього працюйте м’язи і тим самим напружуйте своє тіло. Завдяки цьому
    сила, що діє на кістки, також допомагає будувати кісткову тканину в молодому віці, або в середньому і
    у літньому віці це уповільнює зниження вже придбаної кісткової маси. Для цього у воді
    немає можливості з вищезазначених причин.

Якщо ви ведете спосіб життя, який постійно малорухливий, і ви хочете це змінити, перш за все
Ви можете проконсультуватися з кістково-м’язовим апаратом або фізіотерапевтом.

У наших клініках ми можемо індивідуально допомогти вам з початком роботи
займатися спортом, рухатися. Тому що одного лише плавання недостатньо, щоб зберегти м’язи
міцність та достатня щільність кісток, тому рекомендується також трохи землі
у поєднанні з персоналізованим рухом.

приватна

Вам потрібна негайна допомога?

У приватній клініці локомоторної системи Будапешта ми надаємо вам найбільш підготовлених спеціалістів-ортопедів та фізіотерапевтів з найсучаснішими терапевтичними методами лікування. Чекаємо на вас у приємній обстановці в Будапешті - також у 3 місцях.

Увійти

кожен день тижня з 7:00 ранку до 20:00 вечора .
Телефон:
+36 1 44 33 433
одержимість

Про фізіотерапію в Інтернеті

Автор: Андраш Газдаг | 2020-11-30 | Блог | 0 коментарів

Дієта проти остеопорозу

Автор: Андраш Газдаг | 2020-11-24 | Блог | 0 коментарів

Роль вітаміну D у підвищенні імунітету

Автор: Андраш Газдаг | 2020-11-16 | Блог | 1 допис

Стабілізація суглобів NRX ®

Автор: Андраш Газдаг | 2020-11-05 | Блог | 0 коментарів

Фізіотерапія при ВММ

Скарги на коліна

Автор: Андраш Газдаг | 2020-09-15 | Блог | 0 коментарів

Масажний пістолет

Автор: Андраш Газдаг | 2020-09-14 | Блог | 0 коментарів

Остеопороз

Скарги на коліна, що стосуються старшої вікової групи

Автор: Андраш Газдаг | 2020-07-08 | Блог | 0 коментарів

Використання фізіотерапевтичного обладнання в реабілітації

Написати коментар Залишити відповідь

Останні повідомлення

Останні повідомлення

  • Анна Сабаді - Роль вітаміну D у підвищенні імунітету
  • Каталін Фараго - Колінні стрічки
  • Кульсар Андраш Бенджамін - Відгуки
  • Андраш Кульсар - Відгуки
  • Каталін Горват - Що ви можете зробити проти болю в спині та попереку?

Архів

  • Листопад 2020
  • Жовтень 2020
  • Вересень 2020 р
  • Липень 2020 р
  • Червень 2020
  • Травень 2020 р
  • Квітень 2020
  • Березень 2020 р
  • Лютий 2020 р
  • Січень 2020 р
  • Жовтень 2019
  • Вересень 2019 р
  • Серпень 2019
  • Липень 2019 р
  • Червень 2019
  • Травень 2019 р
  • Квітень 2019
  • Березень 2019 р
  • Лютий 2019 р
  • Листопад 2018 р
  • Жовтень 2018
  • Вересень 2018 р

Категорії

  • Блог
  • Скарги на щиколотку
  • Скарги на стегна
  • Скарги на талію
  • Інший
  • фізіотерапія
  • Скарги на повернення
  • Скарги рук
  • Скарги на ноги
  • Масаж
  • Хірургія
  • Неврологія
  • Скарги на шию
  • Спорт
  • Скарги на коліна
  • Скарги на плечі
  • Думки
  • Vlog
  • Хірургічне лікування
  • Замовлення спеціалістів
  • Лікування
  • Наш персонал
  • Скарги
  • База знань
  • Ціни
  • Зв'язок

Приватна клініка Будапештської локомотивної системи

+36 1 44 33 433, з 8:00 у робочі дні до 20:00 вечора, наш персонал відповість на ваш дзвінок або передзвонить вам.

Ви успішно підписалися!

Незабаром співробітники приватної клініки Будапештської служби руху зв’яжуться з вами по телефону.

Приватна клініка Будапештської локомотивної системи

Фахівці дадуть відповідь на ваше запитання.

Ви успішно підписалися!

Інформаційний бюлетень
передплата

Ви можете підписатися на бюлетені з фізіотерапії BMM тут.

Ви успішно підписалися!

Протокол безпеки пацієнтів у приватній клініці Будапешта Locomotor

У наших клініках ми максимально дотримуємось чинних норм, щоб забезпечити захист від коронавірусу для всіх.

Ви успішно підписалися!

Костюм маски

Всі спеціалісти та працівники нашої практики носять маски під час роботи.

Ми просимо наших дорогих Пацієнтів носити маску на практиці завжди.

Вступ

Після прибуття пацієнти проходять попередній скринінг, де проводяться безконтактні вимірювання температури, звірка даних, документація та дезінфекція рук. Прийом надає можливість подальшого доступу до кабінетів лікаря та фізіотерапевта лише у разі негативних результатів.

Родичі можуть зайти до нашого закладу, лише якщо пацієнт неповнолітній або не може подорожувати чи керувати самостійно через обмежену рухливість чи інші причини. І в цьому випадку, будь ласка, супроводжуйте лише одного родича. У приймальні, будь ласка, дотримуйтесь відстані (1,5 м).

Дезінфекція рук і поверхонь

Ми розмістили дезінфікуючі засоби для рук у залах очікування, якими вас просимо скористатися.

Часто використовувані поверхні дезінфікують щогодини.