схуднути

Зелений чай - допоміжний засіб для схуднення. Багато наукових досліджень це підтвердили. Однак важливо скорегувати свої харчові звички, почати хоч трохи рухатися і, звичайно, вибрати якісний зелений чай і правильно його приготувати.

Але давайте будемо добре. Зелений чай містить флавоноїди, а також кофеїн, який можна використовувати для прискорення обміну речовин, підтримки метаболізму жирів та поліпшення активності інсуліну. За даними одного дослідження, ті, хто пив зелений чай, за 12 тижнів втратили приблизно на 1,3 кг більше, ніж ті, хто його пив. 2-3 чашки якісного зеленого чаю на день вважаються загальновигідною добовою дозою.

Додаткова порада від нашого інтернет-магазину: японський зелений чай Sencha, 5,71 євро

Це якісний чай, який походить з органічного землеробства. Ви знайдете всі поживні речовини, представлені в ньому. Не кажучи вже про його витончений смак.

Як приготувати зелений чай?

Ніколи не заливайте зеленим чаєм окріп! Температура води залежить від виду чаю, але зазвичай не вище 80 градусів Цельсія. Також зверніть увагу на час інфузії, який становить максимум 3 хвилини. Звичайно, ми п’ємо зелений чай без цукру та інших підсолоджувачів і завжди робимо його свіжим.