“Шановний Андрію! 54/168/71 Я жінка, яка живе відносно здоровим життям, але іноді я борюся із хвилями тепла. Мені дуже подобається зелений чай, який я зазвичай використовую восени та взимку, коли у мене закінчуються садові плоди. На жаль, я неодноразово виявляв, що споживання чаю підсилює хвилі тепла, хоча експерти пишуть протилежне. Який досвід ви маєте у цій справі? “Шановна Мацола1989! Я не дуже читав [...]

54/168/71 Я жінка, яка живе відносно здоровим життям, але іноді я борюся із хвилями тепла. Мені дуже подобається зелений чай, який я зазвичай використовую восени-взимку, коли в саду закінчуються плоди. На жаль, я неодноразово виявляв, що споживання чаю підсилює хвилі тепла, хоча експерти пишуть протилежне. Який у вас досвід у цій справі ?
Привіт."

хвилю

Я не багато читав від експертів про протилежне. Навіть значна частина фітотерапевтичних симптоматичних методів менопаузи ставиться під сумнів у більш серйозній літературі. Також не можна забувати, що індивідуальні відмінності також можуть бути величезними

На жаль, я не знайшов переконливих даних про позитивний чи негативний вплив у цій галузі. Зелений чай рекомендується використовувати як спалювач жиру проти набору ваги, траву, яка знижує ризик раку, забезпечує частковий захист від остеопорозу, а також захищає від припливів. На підставі експериментів на тваринах чорний чай, ймовірно, підвищує рівень чоловічого статевого гормону (тестостерону) у крові з легким, заспокійливим, знімаючим стрес ефектом. Виходячи з даних, які ми маємо, для жінок зелений чай може полегшити симптоми менопаузи, знижуючи рівень жіночого статевого гормону (естрогену), тоді як чорний чай може посилювати симптоми, підвищуючи рівень жіночих статевих гормонів. Одне дослідження показало, що комбінація трав, яка також містила зелений чай, поміркована тепловими хвилями. На жаль, ми не можемо зробити висновок з останнього дослідження щодо чаю як незалежної трави, і вплив на рівень статевих гормонів суперечливий у всіх варіантах чаю, незважаючи на наші знання про основні біохімічні процеси. Я б не виключав можливості того, що зелений чай може негативно впливати на припливи при подібному (тимчасовий вплив на рівень гормону) або іншому.

Що точно: антиоксидантні сполуки зеленого чаю можуть бути певною мірою замінити овочі та фрукти, але напій не замінює ні вітамінів, ні мінералів, необхідних організму. Якщо ви не відчуваєте ніяких неприємних симптомів, ви можете отримати багато переваг цього ароматного ласощі, якщо вживати його в помірних кількостях та у вигляді чаю (а не як екстракт у капсулі).
Однак я не виключаю можливості того, що зелений чай може також негативно впливати на хвилі тепла, тимчасово впливаючи на рівень гормонів (ефект, який ми спостерігали не тільки у жінок), так само як не можна виключати, що він корисний для більшості, але вона діє інакше. У таких випадках ми воліємо уникати частого вживання.