звичок

Розумова сила значно сприяє психічному здоров’ю, але також приносить користь вам у кар’єрі та приватному житті. Його рівень дещо відрізняється для кожного, але його можна легко покращити свідомою працею та увагою.

Якщо ви хочете стати щасливішим, врівноваженішим, продуктивнішим та мотивованішим, скористайтеся порадами фахівців і забудьте про такі руйнівні звички.

Щедрість з енергетичними вампірами

На думку психотерапевта Емі Морін, багато хто не може протистояти енергетичним вампірам, які негативно ставляться, постійно критикують або просто використовують іншого як духовне сміття. Однак у власних інтересах важливо провести межу: якщо ви хочете бути психічно сильним, ви не можете бути з ними щедрими, бо інакше вони висмоктують ваші сили. Незважаючи на те, що ви не зможете повністю їх усунути зі свого життя, обмежте своє спілкування з ними. Не соромтеся сказати ні одному з їхніх прохань і не соромтеся вириватися з виснажливих розмов з ввічливих міркувань. З часом ви помітите, наскільки краще почуваєтесь, коли звертаєте на це увагу.

Турбуйтеся про те, що думають інші

Експерт зрадив, що багато людей заперечують, що їх цікавили б думки інших, хоча насправді вони дуже стурбовані тим, що про них говорить або думає їх оточення. Це нормально на мінімальному рівні, але не слід завищувати. Психічно сильні люди сміливо заявляють, що перевертає їх думку, і роблять те, що хочуть, не турбуючись про думку людей. Щоб жити і діяти, виходячи із власних інтересів та цінностей, іноді доводиться приймати не дуже популярні рішення.

Не уникайте всього, чого ви боїтесь

За словами Емі Морін, відсутність страху не свідчить про те, що хтось дуже сильний, але говорить про те, що вона не стикається з досить великими проблемами. Якщо хтось робить справи, які, приваблюючи або тужачи за ними, також лякають себе, можна ефективно розвиватися. Іноді доводиться виходити зі своєї зони комфорту і ризикувати. Не можна дозволяти стримувати негативні емоції у досягненні цілей! Ви не тільки можете досягти більших успіхів у кар’єрі, але й впевненість у собі також можна швидко підвищити.