Пропозиція чаїв дуже широка. Ви можете придбати суміші проти втоми, різних болів або гарного настрою. Однак зелений, чорний і білий чай все ще залишаються одними з найпопулярніших. Їх вплив на організм людини різний, і кожен допомагає чимось іншим. Ви знаєте, як і коли правильно їх готувати?
Ми не заливаємо окропом
Зелений чай вони знали китайців чотири тисячі років тому. Вони сприймали його як чарівний напій, який він міг зробити полегшити горе, принести душевний спокій і вилікувати різні болі. Сьогодні зелений чай відомий людям у всьому світі. Дякуємо за вміст кофеїн дехто навіть воліє його перед кавою.
Однак не має значення, як готується зелений чай. Якщо ви не хочете гірчити і зберігати цілющі ефекти, почекайте після закипання води близько п'яти хвилин, поки температура води не впаде до 80 градусів. Тільки після цього залийте чай. Ви також можете приготувати три чашки зеленого чаю з однієї дози.
Катехін і теанін
Зелений чай має ряд позитивних наслідків для здоров’я людини. Він повний антиоксиданти, завдяки чому він виводить з організму вільні радикали. Вони викликають ряд захворювань і сприяють до старіння тіла та створення зморшок.
Крім того, він містить речовину, яка називається катехін і саме це може наочно зробити зелений чай спалює жири, всмоктує шкідливі речовини в печінці та сприяє метаболізму. Крім того, ми знаходимо в ньому вітамін С, біофлавоноїди, мінерали та теанін, що розслаблює розум і прискорює реакції людини.
Наша порада: Зелений чай завдяки кофеїну та теаніну зніме втому та підтримає ваше мислення. Тому пийте його особливо на роботі і уникайте його безпосередньо перед сном.
Що робить чорний чай іншим?
Чорний чай також містить багато антиоксидантів, але на відміну від зеленого, це допомагає при проблеми зі шлунком, покращує настрій, знижує рівень холестерину в крові і вони також можуть це пити діабетики, оскільки він знижує рівень глюкози в крові.
Як довго слід настоювати чорний чай, залежить від того, чи хочете ви, щоб він надав вам стимулюючу дію, чи ви п’єте його через проблеми зі шлунком. Якщо чорний чай настоюється лише дві хвилини, виділяється кофеїн, що підбадьорює діяльність мозку при цьому не обтяжує серце. При проблемах зі шлунком рекомендується настоювати протягом п’яти хвилин. Тоді назад він підтримує діяльність травної системи, заспокоює шлунок і кишечник і покращує діяльність судин.
Це один з найпопулярніших напоїв у світі
Багато людей п'ють чорний чай щодня в надії на це запобігає ріст клітин раку молочної залози, шлунка та товстої кишки. На додаток до цих припущень, однак, справді було показано, що чорний чай допомагає запобігати серцево-судинним захворюванням, регулювати рівень холестерину в крові та покращувати стан судин. Крім того, це допомагає боротися з вірусами, які вони викликають діарея, шкірні інфекції, захворювання пазух або пневмонія.
Напій довголіття
Про позитивні ефекти білий чай багато людей не знають. У порівнянні із зеленим та чорним смак набагато м’якший. Білий і зелений чай мають однакове походження і схожі тим, що вони обоє позбавити організм від токсинів.
Зверніться до білого чаю, особливо якщо ви нервовий. Він має заспокійливі ефекти. Крім того, йому дали прикметник напій довголіття завдяки вірі, що кожен, хто щодня п’є білий чай, назавжди виглядатиме молодим. Настоювати рекомендується близько п’яти хвилин, але заливати його не окропом, а близько 90 градусів.
Смачний і корисний напій
Якщо ви ніколи раніше не пробували білий чай, пора його виправити. Завдяки своєму ніжному смаку він смачний зі смаковою чашкою, а крім того, благотворно впливає на здоров’я людини. Тому що не містить стільки кофеїну, Як і інші чаї, його можна пити людям із серцево-судинними захворюваннями.
Білий чай вам також допоможе порушення сну або мігрені, підтримує захисні сили та травлення, очищає нирки, не обтяжує серце, заспокоює нервову систему та уповільнює процес старіння.
Який чай ви любите найчастіше? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.