Сюрприз! Бульби отримують найвищу ціну за надання більшої частини заліза. Три унції молюсків забезпечують 23,8 мг заліза і 126 калорій. Незалежно від того, любите ви сире на половині шкаралупи або приготовані у збитих вершках, молюски - це дивовижний король суперпродуктів. Вони також є основним джерелом калію та вітаміну В12.
Рецепти:
Відкриті мідії з тютюновим соусом з хрону
Молюск з молюсків з Нової Англії
“Title =” Shells ”
src = "https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6a0f0466ee_-_clams-tdg0610-xl-17474934.jpg?resize=480:*"
/>
Сюрприз! Бульби отримують найвищу ціну за надання більшої частини заліза. Три унції молюсків забезпечують 23,8 мг заліза і 126 калорій. Незалежно від того, любите ви сире на половині шкаралупи або приготовані у збитих вершках, молюски - це дивовижний король суперпродуктів. Вони також є основним джерелом калію та вітаміну В12.
Рецепти:
Відкриті мідії з тютюновим соусом з хрону
Молюск з молюсків з Нової Англії