Давайте пізнаємо історію нашої найглибшої спаржі, йоко гері кекоміт, нашого героя, який б’є ногами лише строго на висоті голови.

Народився 18 жовтня 1960 року в Брюсселі. Офіційне ім'я бідного хлопця навіть довше за його і без того струнке ім'я художника ... оскільки в його посвідченні ми знаходимо Жана-Клода Каміля як Франсуа Ван Варенберга.

Його перший вид спорту - карате був з 11 років, однак у 16 ​​років він також почав займатися іншим видом спорту, що, на диво, було балет стала. Тут я хотів би згадати цікаву річ: артисти балету лише так далеко здалеку ... у будь-якому випадку вони також люблять вживати стероїди завдяки 8-годинним тренуванням на день та голодному голодуванню. Ти міг би подумати - чи ні? - Коксування є принаймні настільки ж розповсюдженим серед артистів балету, як і у допінг-чутливих видах спорту, таких як важка атлетика або важка атлетика, або просто їзда на велосипеді.

жан-клод

Але повернемось назад. Тут є для нас хлопець, чиє ім’я - «Камілла» (яке, зрештою, може бути як жіночим, так і чоловічим), і навіть балет. Ну, погодьмося, можливо, це не випадково, що він почав серйозно сприймати бодібілдинг та змагальний кік-бокс. Звичайно, це був просто жарт.;)

У будь-якому випадку гоночну кар’єру бойового художника також можна простежити до 16 років. Він також брав участь у національній збірній Бельгії з шотокана, а пізніше - у регулярній коробці з повними контактами. Незважаючи на те, що він також весь час керував першим чемпіонатом Європи, він - після перемоги понад двадцять перемог за три дні змагань - у фіналі буде нокаутований одним із своїх (також бельгійських) співвітчизників. На відміну від цього, наступного року, до 19 років, Європа стане чемпіоном у чемпіонаті, організованому Всесвітньою всесвітньою організацією карате. У 1980 році він також розпочав кік-бокс на чемпіонатах світу в напівважкій вазі. Під час кар'єри бойових мистецтв між 76 і 82 роками Він провів 19 повномасштабних матчів з кік-боксу, які 18 разів вигравав нокаутом!

Він відомий своєю кінокар’єрою, відомий своїм майстром бойових мистецтв та танцюристом, але про нього мало що відомо він також пробував у змаганнях з бодібілдингу. Хоча він і не перевищував національного аматорського рівня, наступна картина того, як виглядала сценічна форма брюссельського мусульманина, може бути цікавою.

"По мірі того, як людина старіє, витривалість буде важливішою за сильну силу ... це означає, що я більше не виконую швидких завдань або з максимальним навантаженням. Що я роблю? Багато повторень. Багато повторень. Навіть не підраховуючи під час тренувань, я слухаю своє тіло, колись обчислював, що 1,2,3 і т. д. ... потім я описав, що зробив це сьогодні, потім біцепс, 5 підходів цього 5-ти аматів. моєму тілу він вказує, який м’яз він хоче тренувати цього дня ".

Раніше, коли він ще тренувався, як планувалося, і не "слухав своє тіло", саме так він будував свої тренування за джерелами:
День 1: нижня частина тіла
День 2: верхня частина тіла
День 3: Кардіо або кік-бокс
День 4: Відпочинок або кардіотренування
День 5: нижня частина тіла
День 6: верхня частина тіла
День 7: Кардіо або кік-бокс

Також факт, що a він включав тренування м’язів живота - тобто тулуба - під час кожного тренування. За межами цих районів Тренування нижньої частини тіла також має особливе значення приписується. За його словами (і ми всі в цьому погоджуємося), сильне тренування нижньої частини тіла в достатній мірі стимулює вироблення гормонів, щоб стимулювати ріст верхньої частини тіла.!

аеробні тренування він думає: "Мені подобається відправляти кардіотренажери з пульсом 168-170. Деякі кажуть, що це не добре для людей, але це спрацювало для мене! Я люблю крутитися самому". У розподілі старого тренування також було багато аеробної роботи - очевидно, не випадково Він був одним з найбільш волокнистих облич VHS-ікон 80-х.!

КОМАНДА Gil/FitBuilder