Згідно з недавнім дослідженням, жінки, які займаються щонайменше однією годиною на день, набагато частіше досягають 90, ніж ті, хто займається лише півгодини на день.
Фото: Unsplash.com
В останні роки було проведено багато досліджень займався фізичними вправами і співвідношення довголіття, маючи гарний сенс, що рух може бути однією з таємниць довголіття. Цього разу дослідники з Маастрихтського університету в Нідерландах спеціально досліджували гендерні відмінності: вони відібрали предметів із бази даних понад 120 000 чоловіків і жінок, започаткованої в 1986 році, щоб побачити, як фізичні вправи впливають на тривалість життя чоловіків та жінок.
У дослідженні, опублікованому в Journal of Epidemiology and Community Health, чоловіки та жінки були розділені на різні категорії залежно від того, чи було їм менше 30 хвилин на день, 30-60 хвилин, 60-90 хвилин або 90 хвилин. вони роблять більше вправ. До речі, тут не обов’язково думати про прямі види спорту: вигул собаки, садівництво або їзда на велосипеді також мають значення.
Виявляється, жінки, які займаються спортом від 30 до 60 хвилин на день, на 21 відсоток частіше коштують 90, ніж ті, хто витрачає менше 30 хвилин активно, тоді як чоловіки на 39 відсотків частіше мають 90 років. 90 хвилин на день на відміну від 30 хвилин. З 7 807 осіб, які пройшли моніторинг у дослідженні, загалом 944 жінки та 433 чоловіки досягли дев'ятої кісти.
- Це єдиний спосіб знизити жир на животі - все інше - це просто худо - Metodic - Нижній жир на животі
- Варикоз, що прорвався від варикозу, що робити - Варикозне розширення вен - найкращий рух
- На сьогодні впевнене лише те, що Кім Джонгун відсутній
- Біопсія кишечника, що відбувається при шлунковій рефлексії Не потрібно боятися!
- Тому не слід швидко худнути, Що їсти, щоб схуднути природним шляхом