• спосіб

Їжте себе стрункими! Страви найвищої якості, пристосовані до вашого метаболічного типу: Metodic Food оновлено

Ви знаходитесь тут: Головна »Статті» Блоги експертів »Харчування» Це єдиний спосіб знизити жир на животі - все інше - це просто глузді

Це єдиний спосіб знизити жир на животі - все інше - це просто глузді

Багато людей борються з жиром на животі, переважно безуспішно. Це в основному тому, що вони намагаються неправильними методами - можливо, ти один із них? Ми розкриємо, який єдиний спосіб позбутися від жиру на животі - це довгостроково. Все інше - це лише відблиски, побічні розмови та маркетинговий текст.

Що робить жир животом?

Жировий прошарок, що накопичується в черевній порожнині, також може мати генетичний фон та спосіб життя, але, як правило, це проявляється як комплексний ефект обох. Тобто є спадковий фактор, який у будь-якому випадку є домінуванням гормонів, і ти якось цим харчуєшся. Ми також знаємо, як: відповідно до домінуючого гормону виробляється. Оскільки ви сприймаєте це як спадковий фактор, очевидно, що ваш конкретний член сім'ї також харчується таким чином, отже, ви успадкували не тільки тенденцію до набору жиру на животі, але й (шкідливі) звички.

Як твій живіт? Я скажу тобі, який ти тип!

Очевидно, це не так просто, але конкретний домінантний виробник гормону насправді визначає ступінь та форму абдомінального ожиріння.

Що втратить жир на животі?

Харчування є ключовим, щонайменше 70% - а решта не дивно, а вправа на спалювання жиру, кардіо або інтервальні тренування. Але втрата ваги спричинена самим харчуванням. Не всі види чудодійних напоїв, порошків, потових камер, блискавичних дієт тощо. Оптично і навіть у кілограмах можна схуднути за допомогою блискавичних дієт, адже організм втрачає воду. Але ваш жир піде не від цього, а від їжі.

За визначенням, вам потрібно виключити відгодівлі, перераховані за вашим типом, але це може легко призвести до браку енергії та бажання їсти.

Ви можете підтримувати високий рівень енергії, якщо враховувати щось інше, і це ваш тип метаболізму. . Це може бути: білок, рівновага або вуглевод. Він визначає, як харчові продукти реагують на організм із складом і співвідношенням макроелементів, чи впливають вони на ваш метаболізм у позитивному чи негативному напрямку. Якщо ви неправильно харчуєтесь, ваш метаболізм може сповільнитися, ви можете відчувати постійне відчуття втоми, і ви, очевидно, вибиратимете звичні улюблені страви, продукти, що стимулюють вашу гормональну систему, та закуски. Однак, якщо ви харчуєтесь відповідно до рекомендованих співвідношень поживних речовин відповідно до вашого типу, ваша енергія буде в рівновазі, і вам не потрібно буде “заряджатись” та поповнювати енергію.

Відповідні співвідношення за типом:

білковий тип:
40% білка, 30% жиру, 30% вуглеводів

вуглеводний тип:
25% білка, 15% жиру і 60% вуглеводів

тип балансу:
приблизно рівні пропорції споживання поживних речовин

Metodic Food пропонує гормоноспецифічні, переважно нейтральні, тому їстівні, але ситні страви відповідно до вашого типу - натисніть ТУТ, щоб отримати доступ до нашого інтерфейсу замовлення!

Ви не знаєте свого типу?

Щоб дізнатись, який у вас метаболічний та гормональний тип, ми вітаємо вас на наших вимірах, деталі та ціни яких ТУТ ви можете дивитися.
Якщо вас просто цікавить ваш тип метаболізму, заповніть нашу безкоштовну анкету, яка саме ТУТ Ви знайдете!