Як жінка чи чоловік уявіть ідеальну жіночу фігуру для нас! Як він виглядає? Швидше за все, тонке жіноче тіло близько 90-60-90 років постало перед очима більшості з нас. Одним із наслідків перетвореного жіночого ідеалу може бути те, що більшість жінок тренуються переважно для схуднення. Їх мета - худорлявість, офіційність і твердість - у цьому контексті мускулистість стосується більше мужності. Однак з іншого боку також були заходи, які відверто заохочують жінок будувати міцне і помітно мускулисте тіло. Але чому жінка врізається в бодібілдинг? Які позитивні та негативні переваги він має?

Бодібілдінг традиційно був чоловічою діяльністю, але також зростає кількість жінок, які цікавляться та беруть участь у фізичних вправах та перегонах. Виконання певних завдань є першорядним в інших видах спорту, бодібілдери вимірюють свою ефективність у розвитку м’язів, естетика тіла стає авторитетною. Для того, щоб правильно підготувати своє тіло до змагань, багато разів

слідах

вони вносять кардинальні зміни у своє життя:

вони сильно змінюють свій раціон, фізичні вправи та всі способи поведінки, які можуть бути пов’язані з цим - так багато людей навіть використовують анаболічні стероїди та/або різні інгібітори вироблення гормонів.

Як і чоловіки, жінки-культуристки відрізняються від певних категорій:

у категорії Фітнес-модель конкуренти мають жорсткі, стрункі м’язи, але вони менш волокнисті, тому їх м’язи з’являються в меншій мірі. Більший акцент робиться на естетичному, жіночому статі та сяйві.

Категорія бодіфітнес також віддає перевагу більш жіночним формам, але тут вже особлива увага приділяється розвитку м’язів.

конкуренти в категорії жіночого бодібілдингу мають найвищу м’язову масу серед жінок, тому на відміну від попередніх акцент переходить на розвиток м’язів та стрункість.

Дізнавшись про особливості бодібілдингу, давайте розглянемо психологічні та соціальні наслідки цього виду спорту.

Психологічні ефекти

Учасники змагань здебільшого повідомляють про розвиток фізичної та психічної сили, почуття успіху та особистісний ріст. Бодібілдинг дає їм можливість зрозуміти і здійснювати контроль над собою, тим самим розвиваючи свою особистість. Відчуття того, що вони досягли того, про що ніколи раніше не думали, також сприяє індивідуальному зростанню. Психічне зміцнення допомагає їм легше повернутися до навчання чи роботи та підвищити свій професійний розвиток.

Однак кілька жінок з бодібілдингу також спостерігали перепади настрою самостійно. Навіть ті, хто повідомляв про більше позитивів, щодня відчували зміни у своєму настрої, але навіть протягом доби. Це ще більш виражено після закінчення змагального періоду, у формі так званого «блюзового періоду після змагань». Насправді мова йде про учасників, які відчувають смуток у післягонний період - вони часто виявляють депресивні симптоми, що частково пов’язано із збільшенням ваги, зникненням спортивних, м’язових форм. Перепади настрою також можуть бути пов’язані з гормональними речовинами: часто використовуються засоби, які часто пригнічують вироблення певних жіночих гормонів - вважалося, що це призведе до вищого рівня вироблення чоловічого гормону, сприяючи, таким чином, розвитку м’язів.

Пересічна аудиторія вважає цей ступінь жіночої мускулатури несмачним.

Вони впливають на навколишнє середовище, навколишнє середовище впливає на них

Для культуристів існують труднощі з підтримкою соціального життя протягом підготовчого періоду: є ті, хто навмисно, але є ті, хто мимоволі відмовляється від соціального життя. Бодібілдінг вимагає повної відданості: вони витрачають багато часу на тренування, а також на правильну регенерацію, крім цього вони рідко відчувають здатність до спілкування. Деякі люди уникають соціальних ситуацій, щоб точно дотримуватися дієти - їм, як правило, важко встояти перед спокусою їсти і пити, тому вони не приєднуються до компанії, яка починає з морозива чи пива, наприклад.

Однак ми можемо побачити багато прикладів конкурентів, які намагаються знайти баланс між навчанням та пов’язаною з ним діяльністю та соціальним життям. Не всіх насторожує широкий вибір ресторанів, страви з курки, що складають основу дієти, доступні де завгодно. Якщо, навпаки, вам не вдається знайти рівновагу, а потім зберегти її, вам також легко вдасться боротися зі втратою друзів. Багато хто повідомляє, що ставав егоїстом під час підготовки та регулярно пропускав сімейні та дружні збори.

Жінки-бодібілдери стикаються з найрізноманітнішими думками та реакціями, які залишають на них слід. У тіні багато часу, витраченого на підготовку, вони часто відчувають, що їх друзі не підтримують їх, і навіть відчувають стигматизацію - цей сприйманий контраст також є

це може призвести до розриву дружніх стосунків.

Думки ширшого кола часто містять певне ціннісне судження, яке викликає розчарування у більшості конкурентів. Пересічна аудиторія вважає такий спосіб життя нездоровим, а такий рівень жіночої мускулатури несмачним.

Навіщо вони це все одно роблять?

Більшість жінок-культуристів, незалежно від того, з якими соціальними чи психологічними проблемами вони стикаються, вважають, що позитивні переваги підготовки та змагань справили на них набагато більший вплив, ніж негативні. Для культуристів почуття успіху, фізична та розумова сила та особистий ріст мають найбільше корисне значення. Такі наслідки, як занепад соціального життя чи стигматизація, є майже незначними на додаток до позитивних результатів: перебуваючи на сцені, виконувати поставлений перед собою виклик було набагато потужнішим, ніж сприймаються негативні наслідки. Зрештою, це створює позитивний імідж та досвід бодібілдингу та гонок.

Психологія мислення - це більше, ніж набір цікавих статей. Це не просто журнал. У цьому короткому анімаційному відео ви можете дізнатись, про що насправді йдеться в цій унікальній платформі!