Волокниста, спалювальна жир дієта
Перш ніж вводити волокнисту дієту, нам слід сказати кілька слів загалом про планування дієти, яке ми описуємо кожного разу, коли дієта вступає в гру.
Не повинно бути величезної різниці в складі між дієтою для набору ваги та волокнистою. Насправді їх відрізняє кількість.
Тренування та харчування влітку
Літо - це здебільшого відпочинок, відпустка, словом, релаксація. Це не обов’язково стосується культуристів. Треба визнати, що літо є досить складним періодом з точки зору тренувань. Це відображається, наприклад, у тому, що на літо зал схожий на пустелю.
Ми зустрічаємось з людьми дуже рідко, і нам доводиться пити багато води . Ті, хто думає менш серйозно і на лобі з’являється крапля поту, відразу ж відмовляються від тренувань і навіть не влітку наважуються біля спортзалу.