Мати жир на ногах - це не погано, насправді це може захистити вас від хвороб
- СУЗАНА КАРРАСКО
- 11.07.2019
- 13:16 год.
У багатьох жінок є комплекс товсті ноги, проте нові дослідження показують, що мати більше жир на ногах замість навколо талії захищає жінок, особливо жінок у постменопаузі, від ішемічної хвороби серця.
Зі свого боку, накопичують багато жиру в попереку але менше в стегнах і ногах, це збільшує ризик інсульту або серцево-судинних захворювань.
Переваги жир на ногах
Розслідування, проведене журналом European Heart Journal Оксфордського університету, з'ясував, що там, де в організмі накопичується жир, залежить здоров'я.
Загалом, маючи більше жир у животі підвищує ризик серцево-судинних захворювань і навіть інсульту, накопичуючи жир на ногах надає захисну дію проти ішемічної хвороби серця.
Вчені вказують, що жінки з яблучна фігура, тобто, маючи більше жиру в попереку, вони повинні зменшувати жир живота і більше шукати грушоподібну форму там, де ноги і стегна ширші.
Щоб перевірити це, дослідники проаналізували 2600 здорової ваги жінок з Індекс маси тіла (ІМТ) між 18 і 25.
Аналіз був проведений в рамках великого дослідження, проведеного в США, в якому жінки-учасниці регулярно проходили сканування для контролю щільності жиру, м’язів та кісток.
Дослідження показало, що жінки зяблучне тіломають трикратний ризик серцево-судинних захворювань порівняно з ризиком серцево-судинних захворювань фігура груші. Ці наслідки спостерігаються навіть у жінок зі здоровою вагою, не обов'язково ожирінням.
Вчені вже довели в інших дослідженнях, що тіло, де накопичується жир в органах черевної порожнини, відоме як вісцеральний жир, збільшує ризик таких захворювань, як діабет 2 типу.
Однак причина чому жир на ногах може мати захисний ефект, поки не зрозуміло, хоча це факт, що це не викликає проблем в інших частинах тіла, як Живіт на животі.
Ефект однаковий у жінок зі здоровою вагою
Професор Кібін Ці, медичний факультет Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку, Керівник дослідження вказує, що результати інших досліджень орієнтовані лише на людей із надмірною вагою або ожирінням, але нове дослідження також розглядало жінок із здоровою вагою.
“Усі учасники нашого дослідження були жінками з нормальною вагою. Тож це повідомлення є дуже важливим, навіть для жінок зі здоровою масою тіла з фігурою яблука чи груші », - уточнює експерт.
У зв'язку з цим професор Ці консультує жінок зменшити Живіт на животіта покращити стосунки з жир на ногах.
Щоб досягти цього, потрібно дотримуватися здорового харчування та займатися фізичними вправами щодня.
Дослідники вказують на те, що досі не існує певної дієти чи фізичних вправ, які могли б перенести жир, але вже проводяться дослідження, щоб знайти рішення.