Жіноче тіло - гіноїдного або грушевого типу, тоді як чоловіче - андроїдного, тобто яблучного типу.

таблетки

Очевидно, що ці співвідношення визначаються багатьма факторами, але головне - це діяльність нашої гормональної системи. Чоловіки, як правило, борються з жиром на животі, а жінки - з жиром на стегнах. Існує помилкова думка, що схуднути можна лише за допомогою низькоінтенсивних тренувань. У таких випадках це правда, що організм спалює більше жиру, ніж вуглеводів, але після високої інтенсивності тренування ми позбудемося набагато більше грамів жиру. Важливим правилом при схудненні є вживання менше калорій, ніж використовує ваше тіло.

Хороша новина для чоловіків полягає в тому, що вони можуть споживати шоколад навіть у більших кількостях.

Чорний шоколад покращує кров'яний тиск і навіть функцію тромбоцитів у чоловіків. Ці клітини відповідають за запобігання утворенню тромбів, тим самим також зменшуючи розвиток інсульту. Вживання мідій також рекомендується чоловікам, оскільки вона містить багато цинку. Він також підтримує імунну систему та роботу клітин. Дуже важливо, щоб алкоголь у будь-якій кількості не рекомендувався для будь-якої статі, оскільки він містить багато калорій і навіть є шкідливим для здоров’я.

Одна дуже порада все-таки полягає в тому, що ви повинні їсти принаймні п’ять разів на день, але мало, тим самим звужуючи живіт.

Чоловікам оптимально проводити 4 тренування на тиждень, якщо вони хочуть схуднути.

З цих чотирьох два рекомендуються для кардіотренувань (ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді), які повинні складати 1 годину. Решта 2 рази повинні бути силовими вправами для м’язів з гантелями або силовими тренуваннями (лежачи, сидячи, розтягуючись, присідати). Існує дієтична добавка, яка може прискорити схуднення і містить лише натуральні інгредієнти, і це HillVital VitaSilk. Споживайте його на додаток до тренування та зміненої дієти, і ви побачите, що у вас все вийде.