(PR-стаття) - Здоровий спосіб життя важливий, чи страждаєте ви хронічною хворобою, чи здорові ви. Одним діагнозом, при якому дотримання особливо важливе, є розсіяний склероз.

склерозі

Незважаючи на те, що життя з цією хворобою несе за собою низку перешкод, на її якість може впливати не лише дотримання лікування, але й банальна, здавалося б, дієта.

Сигарети та інші залежності

Залежності не повинні бути частиною життя здорової людини, а не таким діагнозом, як розсіяний склероз. Вас може не здивувати, що куріння пришвидшує перебіг хвороби. Від неврологічного пошкодження легкого та середнього ступеня сигарети можуть призвести до важкої інвалідності через сигарети. Тому, якщо ви страждаєте від цього діагнозу, дуже важливо кинути палити. Кальяни теж не підходять. Надмірне вживання алкоголю, у свою чергу, негативно позначається не тільки на центральній нервовій системі, але і на інших органах.

Живіть здоровіше

Хоча дієта, безумовно, не є чудодійним засобом для повного лікування хвороби, дослідження показують, що вона важлива для пацієнтів. "Розсіяний склероз є відносно поширеним захворюванням у розвинених країнах із західним харчуванням, таких як Північна Америка, Західна Європа та Австралія. Навпаки, захворюваність дуже низька в країнах, що розвиваються, де рис та риба переважають у раціоні ", - пояснює MUDr. Зузана Дін з відділення неврології Університетської лікарні в Нітрі, дієтолог та фахівець із способу життя з діагнозом розсіяний склероз.

"Якщо людина переїжджає з країни з низьким рівнем захворюваності на розсіяний склероз у країну, де частота цієї хвороби висока, ризик зростає, що може бути пов'язано зі зміною раціону", - додає MUDr. Зузана Дін.

Регулярне харчування, багате клітковиною

Пацієнти з розсіяним склерозом повинні регулярно їсти і випивати не менше 2,5 літрів води на день. Дієта повинна бути багатою клітковиною. Овочі та фрукти також повинні бути невід’ємною частиною раціону, хоча будьте обережні з ними, оскільки вони містять цукор. Риба повинна з’являтися в раціоні як мінімум три рази на тиждень. Вітамін D, що містить тунець, лосось, скумбрію, оселедець та сардини, допомагає полегшити симптоми захворювання. Окрім омега-3 та 6 ненасичених жирних кислот, важливі також вітаміни групи В, D та цинк. Слід обмежити солену та жирну їжу, кофеїнові напої, солодощі та солодкі напої, а споживання червоного м’яса та білого борошна недоречно.

"Наслідки здорового харчування, пов'язані з регулярними фізичними вправами, часто недооцінюються, не в останню чергу у людей з розсіяним склерозом. Фізичні вправи покращують фізичний стан пацієнтів, але також суттєво допомагають зняти психічне напруження. Це може бути спричинено самою природою захворювання або реакцією на захворювання. Звичайно, не можна забувати, що хвороба та її симптоми затримуються завдяки своєчасному біологічному лікуванню ", - пояснює MUDr. Зузана Дін.