Відкрийте для себе здоровий спосіб життя в гармонії з природою
Вівторок, 27 липня 2010 р
Фототоксичність: сонце, шкіра та ліки, небезпечна комбінація
Раннє статеве дозрівання, пов’язане з ожирінням у дівчаток
Фізіотерапевти попереджають про "зловживання" кондиціонером
(EUROPA PRESS) Коледж фізіотерапевтів попередив про "жорстоке" використання кондиціонерів та небезпеку, пов’язану з його прямим контактом з частинами тіла, такими як спина або обличчя, особливо під час сну.
Учасник шкільної комунікації Марті Арменгол пояснив, що "механізм регуляції тіла щодо надлишку тепла природним чином викликає охолодження поту і зберігає баланс температури тіла, але штучна можливість того, що він забезпечує повітря, робить тіло нездатним адаптуватися до контраст цього штучно створеного середовища ".
Дезадаптація цього надлишку холоду може перерости у втягнення м’язових волокон і спричинити класичні болі в спині та шийці матки в сезон.
З іншого боку, відсутність очищення повітряних фільтрів також може спричинити проблеми з дихальними шляхами, такі як фарингіт, типові простудні захворювання і навіть проблеми з шлунково-кишковим трактом.
Трави та спеції для здорової кулінарії
В Америці тотальна війна з необробленою їжею
Автор: P.J. Хаффстуттер, Лос-Анджелес Таймс
Рекомендовані положення для сну
Понеділок, 26 липня 2010 р
Потовиділення від літньої спеки сприяє зміцненню здоров’я
Надмірне потовиділення, не поповнюючи тіло водою, електролітами та здоровою сіллю, може бути шкідливим, але ніяке потовиділення взагалі не може бути ще гіршим. А переїзд із гарячих районів у холодні райони, і навпаки, регулярно протягом літа може спричинити надмірний стрес для здоров’я людини.
"Кондиціонер може призвести до інфекції верхніх дихальних шляхів, викликати застуду, біль у горлі, фарингіт, пневмонію та навіть більше", - сказав Цянь.
Потовиділення також є важливим методом, за допомогою якого шкіра сприяє виведенню токсинів з організму.
Чоловіки з довгими безіменними пальцями "частіше хворіють на рак простати"
Останнє дослідження, проведене в лікарні Гашона в Університеті Гіл в Інчхоні, Південна Корея, і про це повідомляє Daily Mail.
Він подивився на 366 чоловіків старше 40 років, які звернулись до лікарняної клініки зі скаргами на проблеми із сечовипусканням, що є симптомом, який може бути попереджувальним знаком раку.
Аналізи крові показали, що чоловіки, у яких безіменні пальці набагато довші вказівного, поруч з великим, мали майже вдвічі більше норми специфічного для простати антигену, хімічної речовини, яка іноді виявляється у високих рівнях.
"Наприклад, це дуже невелике дослідження виявляє зв'язок між співвідношенням довжини пальця та ризиком раку передміхурової залози, але воно нічого не говорить нам про те, чи можна використовувати це співвідношення для надійного прогнозування ризику".
Джерело: Аластер Джеймісон, Telegraph.co.uk
Робота сидячи збільшує ризик смерті
Неділя, 25 липня 2010 р
"Щоб схуднути, краще зупинити свій вибір на соломці"
Доктор Рікардо Агілу - спеціаліст з естетичної медицини та харчування
-Які найбільш рекомендовані?
-Залежить. Дітям, людям похилого віку та випадкам анорексії або надзвичайної худорливості більше рекомендують молочне морозиво загалом і, якщо можливо, домашнє, оскільки вони мають велику харчову цінність, особливо у випадках бідних дітей, які не люблять молочні продукти і може служити заміною. Крім того, через його смак і текстуру вони подобаються більше.
Наприклад, сорбети мають менше калорій і корисніші для людей з холестерином. Так само їх зазвичай виготовляють із фруктового соку, тому вони забезпечують іншими вітамінами.
-Чи підходять вони для дієт для схуднення або контролю ваги?
-Так. Три рази на тиждень ви можете включати морозиво в раціон, навіть якщо він обмежує, але поки ви їсте морозиво, ви обмежуєте хліб, макарони ... Хоча Для дієти для схуднення або для людей, які мають холестерин, сорбет рекомендується більше, оскільки він має менше калорій і не має жиру.
-Чи краще приймати його між прийомами їжі або як десерт?
-Їх можна приймати в будь-який час доби. Це не повинно бути між годинами. Так само, як і фрукти. Вони мають харчовий внесок, особливо вітамін D та білки.
-У чому різниця між домашнім морозивом та промисловим морозивом?
-Велика проблема жиру завжди перебуває в промисловому процесі, будь то випічка, морозиво чи будь-яка їжа, оскільки саме за допомогою цього методу з’являються насичені жири, які особливо небезпечні для людей з коронарними проблемами.
-Для целіакії, без цукру. Чи є морозиво зараз здоровішим?
-Ці варіанти дуже хороші, оскільки вони здоровіші. На додаток до целіакії, їх настійно рекомендують діабетикам, оскільки замість вуглеводів у них є фруктоза.
-Яка його негативна сторона?
-Якщо ви обираєте найбільш калорійні, наприклад, такі, що містять жир, цукор та горіхи, наприклад, вони дають занадто багато калорій.
Субота, 24 липня 2010 р
Сонце допомагає вашому організму боротися з хворобами.
Чи може снодійне допомогти відновити ослаблені кістки ?
Стан вражає чоловіків та жінок різного віку, хоча найчастіше асоціюється з жінками в постменопаузі.
Це пов’язано з тим, що жіночий гормон естроген відіграє ключову роль у здоров’ї кісток - і після менопаузи вироблення естрогену знижується. Це призводить до змін у циклі виробництва кісток.
У здорових молодих кістках існує постійний цикл нового зростання та видалення старої кістки - відомий як кістковий обмін. У міру старіння все більше кісток линяє, що спричинює втрату щільності кісткової тканини та інші зміни, які разом роблять кістки більш крихкими.
Традиційне лікування включає препарати під назвою бісфосфонати, які діють, блокуючи розпад кісток; стронцій ранелат, препарат, який стимулює ріст нових кісток, і вітамін D, який робить кістки міцнішими .
Також застосовували ЗГТ, яка підвищує рівень естрогену в організмі, але, як було доведено, тривале застосування протягом декількох років збільшує ризик інсульту.
У новому дослідженні Університету Пітсбурга в США дослідники розглядають мелатонін як альтернативне лікування. Мелатонін - гормон, який виділяється епіфізом у мозку. Це відбувається в години темряви і підтримує внутрішні цілодобові годинники тіла. Це також допомагає контролювати час і вивільнення жіночих репродуктивних гормонів .
Попередні дослідження вказували на зв'язок між мелатоніном та остеопорозом. В американському дослідженні жінки, які працювали ночами більше 20 років, частіше страждали від переломів зап'ястя або стегна. У працівників нічної зміни вночі рівень мелатоніну нижчий, можливо через вплив нічного світла. (Яскраве світло вночі або занадто мало світла вдень можуть порушити нормальний цикл мелатоніну в організмі.)
Тим часом дослідження на тваринах показали, що мелатонін знаходиться в кістковому мозку. Тут виробляються стовбурові клітини. Збільшуючи кількість гормону у тварин, хворих на остеопороз, вчені змогли стимулювати ріст кісток.
Мелатонін також має потужну антиоксидантну дію, тому може допомогти запобігти запаленню та пошкодженню, спричиненому руйнуванням кісток.
"Ми сподіваємось, що жінки, які приймають мелатонін, в цілому покращать здоров'я кісток", - кажуть дослідники. "Ми також сподіваємось, що вони краще контролюватимуть симптоми менопаузи, кращу якість життя та менше порушень сну".
Доповнення: "Це дослідження може виявитись недорогим та ефективним способом допомогти деяким з мільйонів людей, хворих на остеопороз .
Сироп для лікування остеопорозу отримав зелене світло для використання у Великобританії. Prolia - це ін’єкція кожні шість місяців, яка зменшує переломи до 68 відсотків і може бути призначена для хірургічної терапії. Препарат працює по-іншому, ніж існуючі препарати, стимулюючи імунну систему пацієнтів блокувати білок під назвою RANK, який викликає розпад міцності кісток у пацієнтів. .
У дослідженні майже 8000 пацієнтів, зменшує ризик перелому хребта на дві третини, тоді як ризик перелому стегна зменшується на 40 відсотків. Приватно це коштує 183 фунтів ін'єкції.