Привіт, крихітко. Ви мали чи мали проблеми з великим шлунком? У мене така нормальна фігура, я був би радий, якби у мене був плоский живіт, але мій величезний, ніби я вагітна. і в той же час це не жирний жир або що, навпаки, він просто твердий, великий. Я вже не знаю, що мені робити. навіть якщо я худну, щоб живіт не опускався, я навіть не їжу продукти, які надуваються, тому я не розумію. коли я завантажую його, він досить плоский, тож це не просто звисання жиру . Я харчуюся дієтою, тренуюся, бігаю, зміцнююсь 7 разів на тиждень, роблю щось. так що я не розумію:(
Також додаю фото
нормальний і завантажений - принаймні, такого ефекту я хотів би досягти
ти ще цього не бачив, моя макака в зміцнювальних вправах, в основному на животі, зміцнюючи абразивні м'язи, і нічого від пари, інакше я схудла лише з живота, ти не все ще виглядаєш комфортно, але мені подобається через 5-6 місяців, і я маю вже залишив себе 😠 ☹
але, звичайно, на фотографії це виглядає по-різному, а насправді по-різному. це більший об'єктив, і його неможливо добре зафіксувати мобільним телефоном, і коли я хочу надіти футболку, це трохи складніше або безрукавка, але це катастрофа. Я цілий день не дихаю і гуляю, стиснувши живіт. це мені просто стає на смак.:(
@zuzzqa, ти можеш спочатку проконсультуватися у свого хірурга, чи не є ти діастазиком, а потім почати приймати пробіотики. перистальтика в порядку?
@xlucia Я дивився в Інтернеті, що таке діастаз і як дізнатися вдома: D Я відчував себе під жиром (бо у мене жировий прошарок на животі) все ті ж тверді м’язи, коли вони напружені, то, можливо, це повинно бути добре. Я також був на гастрі близько півроку в спині, чи не зіпсувався травлення, чи що, але мене відключив мій округ, що я "просто товстий".
@zuzzqa ved, але плоский живіт із розслабленими м’язами має змій лише анорексично. 😅 😅
Незабаром я сказав би, що якщо ти зможеш це зробити так, попрацюй у правильній поставі.
@zuzzqa хентаке живіт, як ви думаєте, у вас не було великого, навіть коли я важив 40 кг. боже, у нас це в сім'ї. Я можу бути сухим, як солома, але мій живіт завжди стирчить
Я це знаю. Але я повинен сказати, що у вас це абсолютно чудово. Зараз я можу ховатися переважно після другого народження.
о зенуський, щоб ти мене не зрозумів. Я не збираюся здогадуватися, що я страшна катастрофа тощо. Я просто запитав, чи немає у вас когось із чимось подібним, чи ви це вирішили . 🙂 Я знаю, що це не найбільша катастрофа і не найбільший живіт у світі, я знаю, що є гірші, більші, зі скейтами, і я не не знаю, що ще, але МЕНЕ це МОЯ роздратування, і я вже страждав від цього, тому що це тривалий стан, і ніхто не знає, що з ним робити:(
Привіт, я теж впевнена, і коли мій чоловік посміється з мене, я скажу йому, що це гарна млинка, я готуюся до бабусі, я почав ходити в спортзал і не їв багато, як тренер сказав мені, значить, це мені допомогло., але я перестав займатися спортом, і коли я щось з’їдаю, у мене точно такий же живіт, це також може бути від того, що ти п’єш багато бульбашкової води, або ти не п’єш такої води? але коли у мене є стегнова брама і футболка, коли я спускаюся сходами, я відчуваю, як це стрибає на мене 🙂 і коли люди дивляться на мене, я негайно відступаю 🙂 і збираюся вибити мене з цього 🙂 так що принаймні ми готові до бабусі 🙂 що з тобою? 😀
@zuzzqa У мене точно така ж проблема, вірніше, це краще, набагато з того часу, як я почав ходити на пілатес, я був перед спортивним фізіотерапевтом, вона сказала, що це погана постава, а також класичні фітнес-вправи не займають для цього багато часу в грі, пілатес мені справді допоміг, я також мав чудову тверду спину і трохи змінив форму. Мені просто потрібен справді кваліфікований інструктор, я не можу скаржитися, вправи пристосовуються до можливостей кожного, наприклад, оскільки я маю форму спини, для деяких вправ я повинен використовувати килимок. `` Абразиви '' в пілатесі не можна порівняти з фітнесом, я треную переважно менші внутрішні м’язи, не знаю, як це професійно називається. Але можу лише порекомендувати, нарешті живіт почав змінювати форму.
Я їду більше року, від початку годину на тиждень, потім дві години на тиждень, і так я залишився.
@zuzzqa у деяких жінок такий шлунок просто такий, і з цим можна щось зробити, як ви говорите, ви робите для себе достатньо, тренуєтесь, харчуєтесь здорово.Я особисто не маю з цим досвіду і моя проблема швидше навпаки, якщо я худну так від живота. Я цілком розумію, що це вас турбує, але моя думка полягає в тому, що це не жир, можливо якийсь «внутрішній» жир 🙂 або я подумав, чи використовуєте ви контрацепцію? у деяких жінок такий живіт
@zuzzqa, інакше у мене був страшний комплекс з боку шлунка, бо в іншому випадку мені вдалося отримати порівняно невеликий 😀, так виглядає так, як на 4-му місяці, коли я одягну щільну футболку 😀, і він прийшов до мене повністю, коли я гуляв по вулиці з другом, взявшись за руку, на відміну від куба, вона посміхнулася своєму хлопцеві в такому кокетливому стилі, а потім подивилася на мене та кокон на моєму животі, і посмішка перехрестила її, і вона була на своєму подруга веселилася цілий день, і я не знав, чи вона щаслива, або хребет, про який йде мова, можна обприскувати лише за принципом шліфування
Ласкаво просимо до клубу, я також не можу позбутися живота, незважаючи на дієту та фізичні вправи та зміцнення лише м’язів живота, щоб позбутися зайвого живота після пологів, я все ще маю це, як і через 5 місяців
@ inull5 це неправда, що ти нічого з цим не зробиш, я сам це доказ, і у мене був ще більший живіт, і він також був досить твердим. Але іноді навіть тренажерний зал 7 разів на тиждень не працює з кількох причин, з одного боку він може не виконувати належні фізичні вправи, а з іншого боку, тренажерний зал не фіксує вашої постави, що робить великий вплив на такий опуклий живіт, особливо коли я бачу, як він може це зробити, наче я бачив себе. Тільки я віддав перевагу вправам лише два рази на тиждень, але дуже педантично, вона навчилася правильно дихати під час вправ, тому що це визначає, чи справді м’яз працює чи ні, і я намагався виконувати кожну вправу, поки не впорався з нею на 100%, і лише потім я перейшов на рівень tassiu. Я чотири рази проходив клас початківців, перш ніж вирішив взяти вищий клас і в даний час практикую пілатесів, що вже є фізично відносно вибагливим видом пілатесу, але дуже ефективним за відносно короткий час.
zuzzqa не здавайтеся, вам просто потрібно щось змінити, і я думаю, що у вас дійсно є проблема, головним чином, у поставі, обмін 1/2 дня у фітнесі на пілатес чи йогу, чи щось інше, особисто я маю досвід лише з по-перше, тому я впевнений, що це також інші вправи, які допоможуть, але я не маю інформації про інші вправи.
@ jo111 красиво написано. Я згоден. Я також почав вирішувати живіт 2 місяці тому, їй мало бути майже 3 роки в серпні, а я все ще була такою ж вагітною на 7-му місяці. поки що іноді я опиняюсь у нашому улюбленому положенні вагітної, що страждає від протоки - так я це називаю. руки на стегнах, випинання живота вперед і зняття кризи. але я намагаюся дотримуватися правильної позиції, шліфувальна машина втягнулася - як модель. м’язи зміцнюються цим і вправами Джилл. і це дихання. база. і, можливо, модифікація дієти. відсутність білих мук, остерігайтеся молочних продуктів тощо. коти у нас мої проблеми. але у наших хлопців прекрасне життя. 🙂 прекрасний день
@ jo111 Я одразу написав, що я мало що про це знаю, я просто думаю, що іноді з цим нічого не вдієш. Я взагалі мало знаю про фізичні вправи, і я колись у своєму житті займався аеробікою, і це було востаннє, у мене немає проблем із вагою, але тренування справді спрацювало б для мене, тому що після перших пологів моя початкова вага повернулася, до цього, проте, стегна і стегна змінили форму . Я живу в селі, де дійсно немає варіантів, але це не виправдання, оскільки я в дитячому садку, тому я проводжу час не тільки у маленькому віці, але я маю досить багато гри вдома, і я якось займаюся в тренажерному залі, не входить в програму, зрозуміло, що я міг би бути вдома один, я просто повний неспеціаліст, і я не розумію навіть не знаю, як почати
@zuzzqa Я не знаю, чи ти в післяпологовому періоді, раніше у мене також були комплекси живота, але що б я не робив зараз для того, як я виглядав до вагітності, або принаймні як ти, я був через рік після пологів народження, коли я сказав досить, вона почала робити дієти і трохи займатися, я нарешті знову завагітніла, це вирішу через рік, але мати такий твій живіт - це моя мрія, але я не товста, принаймні Я не так себе почуваю, тільки живіт не радується. Добре, що ти харчуєшся здорово і займаєшся, скільки б не залишався, принаймні встигай, якщо бачиш, через кілька років ти будеш плакати за своїм нинішнім персонажем, я кажу це суто з власного досвіду. Отже, вгору: o)
у вас гарні жіночі форми.факт.ви практикуєтесь, їсте здорово.
одне арабське прислів'я говорить: Жінка без живота - це як зірки або без них "
@ svatava74
@ inull5
кожному підходить щось різне, потрібно це шукати. Аеробіка вбила б мене - колись я пробував таку дивну комбінацію йоги та пілатесу, але це було страшенно швидко, майже як аеробіка. Йога чомусь виводить мене з невідомості - фігня навколо неї. inull5 не дуже добре займатися наодинці вдома, якщо у вас немає хороших основ, тому що ви навіть можете нашкодити собі. У селі мало можливостей, я так розумію, і вам, мабуть, є чим зайнятися вдома, і немає загрози вільного часу. Не знаю, хтось знає, як турбуватися про ваш годинник протягом двох тижнів? Я йду на практику о восьмій годині, бо інакше не маю багато часу.
svatava74 Я відразу їздитиму, навіть якби хотів, тож я не потраплю в те дивне положення з опуклим животом, тому що поздовжні м’язи, які утримують мій хребет, поступово формуються завдяки вправам, тому це не відпустить мене . І таким чином кризи захищені від надмірного розтягування, оскільки це основа кожної вправи, щоб зміцнити живіт, щоб кризи були «безпечними», і щоб я не обтяжував їх без потреби.
@ sonia1501, інакше я наймолодша з усієї групи пілатесу (мені 25). інакше є жінки у віці від 30 до 60 років, і всі вони вже мають дітей, або вони ходять на пілатес для вагітних, і тому вони цього не роблять ' не треба соромитися героїв. Отож не обов’язково має бути так, що чим старше я ставатиму гірше фігури, навпаки може бути спокійно.
@zuzzqa привіт, у мене теж є подібна проблема, коли я завантажую її за допомогою симпатичної млинки, коли я нормально дихаю, як ти.Тільки у мене не так важко, як у тебе, є і Фальдік, коли я сиджу. це просто скоро закінчиться у мене, також належним чином накачане, коли я щось з’їм. Я повинен дати собі справу, щоб здути уламки. іноді мені здається, що це надуває мене після кожного прийому їжі, це тому, що я ковтаю повітря під час їжі.
@zuzzqa Я не знаю, чи писала дитина тут, я не все читав, але моя подруга мала таку ж проблему і мала вертоліт. він зробив їй такий живіт 😀 (боже, що б я дав за такий міні живіт) Гарного дня
@zuzzqa Я вважаю, що це погана постава, ти в значній мірі нахилився вперед у кризовій зоні. підкладка дупи, скоро буде краще. з мого власного досвіду
@ jo111 ну хто повинен її охороняти для мене, ми живемо в 30 метрах від нашого і чоловік, хоча трапляється, що його ввечері немає вдома, але він охороняв би її на роботі, але о 20.00 він іде купатися, а потім Я повинен приспати її, тому що я все ще годую грудьми, тому вона не спатиме без моїх грудей, це моя вина, я, як недосвідчена мати, не знала, що вона звикне до цього, щоб просто не хотіла ' т спати без цього . приблизно так само, і поки я не мав сказати на машині, так що це буде близько 22.00, я придивився уважніше, але я не уявляю, чи є щось увечері. а вдень мені доводиться працювати з грою, мати справу з тим, коли якась гра народжується і так далі. а в саду довжиною 30 метрів, хоча у нас лише квіти, трави та зелень, з ним більше роботи, ніж з городом, плюс дитина, яка вічно бігає та ховається, я також готую вранці щодня рано. Я не скаржусь, що тут хтось так не пояснює, я вибрав таке життя в дитячому садку, коли залишив роботу з абзаців, щільних спідниць і сумок ... Тоді у мене було досить багато часу, я був у місті і навіть тоді я практикував, що вона не вирішила ... Я зізнаюся собі, що я просто той тип, який все ще відкладає це, і втішається, що я все ще не виглядаю так погано що я увечері в душі кажу, що з завтрашнього дня мені нікого і нічого не вдарить
@ inull5 jaj ty este kojis- і дотепер я бачу, що ти чекаєш іншого. вітаю 🙂
але, мабуть, хотілося б почекати, поки я стану більш дитячою, ти більше не будеш їх годувати грудьми, і тоді це можна було б напевно домовитись, ти заслуговуєш трохи часу на себе раз на тиждень. І тоді ви щось знайдете, спробуйте погуглити, я впевнений, що в бакалавраті ви знайдете курси, можливо, навіть у Сенці я не можу вас про це порадити, на жаль, у мене немає огляду, і я живу за кордоном.
В іншому випадку я теж жахливий тип зберігання, і більшість видів спорту мені не пахнуть, у школі мої гімнастки жаліли головами 😀 але я одного разу встав, записався на курс і з самого початку вірив, що це не так ' t мед, щоб лизати, тому що я відчував себе як дупу, що все робить погано, і навіть більше складності характеру, але як тільки я застряю, це того варто 😀 і я щасливий, це також стало для мене ритуалом, розслабтеся, багато краще спати, коли сьогодні піду на пілатес. Коли я не їду один тиждень, коли я виїжджаю за місто, я сумую за цим. І зміни в тілі мене дуже радують і мотивують.
Я був у депресії 😠 парадоксально.