Мало того, що він непереборно смачний, але цей органічний та веганський крем з фундука без шоколаду та доданого цукру є одним із найздоровіших продуктів у світі. Чому це так добре поповнює енергію та зміцнює здоров’я?

зрівнятися

Креми з фундука не всі однакові!

Цей лісовий горіховий крем - це смачний веганський спред без додавання шоколаду, цукру або солі. В результаті він зберігає всю харчову цінність фундука. Горіхи походять виключно з т. Зв органічна економіка, відома в нашій країні особливо під абревіатурою БІО. Це означає, що при їх обробці не використовуються хімічні речовини, родючість ґрунту жодним чином не поліпшується хімічно (синтетичні добрива), а фермер обробляє ґрунт при обробці, щоб він не вичерпував природні ресурси.

Таким чином, у цьому розповсюдженні немає емульгаторів, добавок, стабілізаторів або пальмової олії, які ви інакше зустрічали б у багатьох звичайних горіхових спредах. Завдяки своєму складу цей спред має дуже дрібну консистенцію та справжній смак горіхів. Під час виробництва зібрані горіхи обсмажують і подрібнюють. Цей процес дуже щадний, і завдяки цьому їх харчові цінності залишаються незмінними.

Властивості фундука

Ці горіхи дуже засвоювані і багаті корисними жирами. Мононенасичені та поліненасичені жири становлять 65% калорійності та корисні для здоров’я серцево-судинної системи. Показано, що олеїнова кислота (мононенасичений жир) дуже ефективно регулює "поганий" холестерин і тригліцериди ЛПНЩ, а також допомагає запобігати та захищати від серцевих захворювань.

Фундук є чудовим джерелом вітаміну Е, який діє як антиоксидант і бореться із вільними радикалами, а також позитивно впливає на старіння тканин. Крім того, вони є джерелами вітаміну В і мікроелементів, таких як залізо, мідь, цинк, селен, калій, кальцій, фосфор і магній.

Основні наслідки для здоров’я

Як бачите, вживаючи фундук, навіть у формі спреду (за умови, що він органічний), ви забезпечуєте організм низкою поживних речовин, що сприяють іншим позитивним ефектам на:

  1. Здоров’я серцево-судинної системи: наявність ненасичених жирів (особливо олеїнової кислоти) позитивно впливає на діяльність серцево-судинної системи.
  2. Шлунково-кишкова (травна) система: високий вміст клітковини підтримує рух кишечника та виведення токсинів та відходів з організму.
  3. Нервова система: високий вміст магнію підтримує кращу ефективність нервової системи, а також здатність м’язового скорочення. Магній також позитивно впливає на розслаблення тіла, а завдяки вмісту вітаміну В6 також підтримує синтез нейромедіаторів.
  4. Остеоартикулярний ефект: магній сприяє здоров’ю кісток і суглобів.
  5. Здорова та красива шкіра: завдяки вмісту корисних жирів та вітаміну Е, який має хороший антиоксидантний ефект, споживання цих горіхів допомагає проти дії вільних радикалів та надмірного впливу УФ-випромінювання.

Як бачите, ці горіхи не тільки мають приємний смак, але і позитивно впливають на ваше здоров’я. Однак перед тим, як купувати такий продукт, завжди перевіряйте, чи немає в ньому інших інгредієнтів, що впливають на смак і природну вершковість.

Як ви можете використовувати цей спред?

Найбільш підходить для приготування фаст-фуду або сніданку. Ви можете намазати його на скибочку хліба (наприклад, цільнозернову) або іншу випічку, печиво або рисовий хліб. Його також можна додавати до вівсяної каші або безпосередньо до тістечок або булочок. Якщо ви приготуєте білкові млинці, а зверху викладете горіховий спред, у вас буде ідеальний сніданок. Або якщо ви любите стискати, візьміть ложку і візьміть її прямо з чашки!