5-денного

П’ятиденний піст повністю очищає організм/Фото: Northfoto

Ми можемо позбутися до чотирьох кілограмів за п’ять днів, використовуючи один з найпростіших, але найскладніших видів посту: піст.

Зараз це всі спостерігають!

Віра Тот планує назавжди

Тібор Бакач зазнав проблем: його звільнили з роботи за два дні до Різдва - відео

Під час голодування ми можемо вживати тільки рідини та щільні, але рідкі фруктові та овочеві соки, основною метою яких є полегшення та регенерація організму.

Чого ми можемо досягти за допомогою лікування натщесерце?

  • Надлишки жирової тканини, токсини та відходи можуть бути виведені з нашого організму
  • Ми можемо втратити до чотирьох фунтів з перелічених вище причин!
  • Ми можемо усунути проблеми з травленням, допомогти роботі кишечника
  • Ми можемо покращити свою здатність зосереджуватись і збільшувати свою розумову і навіть фізичну витривалість
  • Наша шкіра оновиться: вона буде свіжішою і свіжішою
  • Ми можемо зменшити ризик високого кров’яного тиску та рівня цукру в крові, а також раку

Початок посту вимагає підготовки, але якщо ми вже розпочали Великий піст, ми вже підготували своє тіло до «жорсткішого» посту. Дістаньте фрукти та овочі, які вам потрібні і сподобаються, приготуйте блендер і наріжте на нього! Бажано подавати мінімум 3-4 літри рідини на день меншими дозами (2-3 децилітра на годину), щоб досягти бажаного ефекту.

Що їсти?

Залишмо шоколад поза смузі під час посту!/Фото: Нортфото

Перед споживанням варто покласти смузі в холодильник, але їсти супи теплими.

Апельсин і грейпфрут є невід’ємною частиною майже кожного смузі, який ми їмо під час посту/Фото: Northfoto

  • Персиково-апельсиновий коктейль: 2 персика, 3 апельсина і 1 чайна ложка варення
  • Суміш грейпфрута: 2 персика, 3 грейпфрута з червоним м’ясом
  • Енергійна цитрусова суміш: 1 грейпфрут і 1 апельсин
  • Овочево-фруктова суміш: 2 яблука, 1 помідор і 1 зубчик часнику
  • «Освіжаючий» фруктовий коктейль: 3 яблука, 1 лимон, 1 апельсин і 3 персика
  • Антиоксидантний коктейль: морква, стебло селери, редька та буряк
  • Зелена пряна овочева суміш: 4 моркви, 1 лист капусти, свіже або сушене листя м’яти, базилік і лисички
  • Ягідна суміш: 2 яблука і чашка ягід, якими можуть бути смородина, ожина, чорниця або малина
  • Імбирний смузі: буряк, стебла селери, скибочка імбиру, два лимони і скибочка цибулі

Протягом п’ятиденного посту їх по черзі варто по черзі споживати, але ми навіть можемо змінити рецепти на свій смак. Однак майте на увазі, що завжди важливо, щоб волокнисті плоди робили все найкраще, особливо для кишкового тракту, тому намагайтеся споживати їх щодня.!