Кріштіна Єгід написала спортивну історію на чемпіонаті Європи з швидкого катання минулого року. Вперше в історії жіночого швидкісного катання вона завоювала медаль на 500-метровій трасі. Зараз ми говоримо трохи втомлено, одразу після цьогорічного чемпіонату Європи на ковзанці.

тактика

втомлені, одразу після цьогорічного чемпіонату Європи, ми говоримо на ковзанці.

Як ви почали кататися на ковзанах?

У нашій сім'ї катання на ковзанах має традиції, оскільки моя мати була танцівницею льоду (Редагувати Мато, подвійну жінку-учасницю танцю льоду Мато - Чанан). Мені було два роки, коли я вперше досяг віку. Тоді це був холодний сюжет, фольга була окроплена водою, вона замерзла, і я на ній послизнувся. Я це дуже любив, і ми з маленькою бабусею щодня змалку виходили на штучний лід. Батько сказав, що я навчусь кататися на ковзанах до того, як буду правильно ходити. Спочатку вони хотіли подарувати його танцівниці на льоду, але у мене навіть не було пари. Одного разу я побачив Емесе Хуньяді на швидкісному катанні по телевізору в 1982 році, і у віці 6 років я вирішив, що теж буду фігуристом. Моя мама спустилася на штучний лід і відгородила тренера, який сказав, що вона готова мати справу зі мною. Його звали Андраш Гергені. Після цього протягом року я паралельно займався артистичним та швидким віком. Тоді одного разу на тренуванні з мистецтва мій тренер сказав, що я рухаюся як ведмідь. Після цього я нарешті вирішив просто продовжити швидкісне катання.

Де можна тренуватися?

Ми завжди в Міському парку, коли траса закрита для відвідувачів.

Однак це досить обмежено. Ви також тренуєтеся за кордоном?

Ми починаємо сезон за кордоном, оскільки вдома немає льоду досить рано. Зазвичай в Баварії, Інцеллі чи Ерфурті. Є крита доріжка. Це відбувається в жовтні-листопаді. У листопаді починається сезон Кубка світу, де для турнірів потрібно проводити рівні рівні. Якщо я їх успішно знаю, я можу розпочати тренування.

Хто це фінансує?

Половина альянсу, половина моїх батьків. На жаль, серйозного спонсора немає. Іноді це було, а зараз ні. Це дуже серйозна проблема. Це також лягає на нас важким тягарем.

Як ви думаєте, наскільки дорогим є швидкісне катання?

Взуття на ковзанах є відносно дорогим, оскільки ковзани, що кидаються на ногу, стають все більш поширеними. Це означає, що взуття будується самостійно на основі гіпсового малюнка. Лезо і черевик повинні знаходитися під прямим кутом один до одного. Якщо це не так, дуже складно правильно його налаштувати. Восени у мене був артроз на щиколотках, бо взуття було погане. Тому його довелося переробити.

Як довго тримається взуття?

Якщо у вас вийде справді добре, я скажу вам, що це триватиме 4-5 років.

Це дуже цікаво, оскільки фігуристи тривають лише один сезон.

Так, тому що у них взуття із чистої шкіри. У нас вуглець, різні термопласти та шкіра. Форма взуття також різна, тому що наша знаходиться трохи вище щиколотки, а штучна взуття закінчується значно вище щиколотки. Там важливий зчеплення на щиколотці. Для фігуриста дуже важливо, щоб щиколотка була вільною, щоб ми змогли потім прийняти цю абсолютно неприродну позу. Немає ковзанів через щиколотку, тому що тоді не можна виштовхувати коліно вперед. Лезо прикручується на шпильках. Це також стосується нас, але вони не фіксовані. Мета полягає в тому, щоб лезо було регульованим. Його можна штовхати вперед-назад. Це має безмежні можливості, але це також погано, оскільки нелегко точно встановити.

Повертаючись до постави, яку ви також називаєте абсолютно неприродною, наскільки, на вашу думку, це вигнуте положення навантажує ваше тіло?

Це однозначно руйнує коліно і талію, хоча б тому, що саму поставу можна поліпшити лише за допомогою штанги та сили штанги. Ви можете зберегти це, лише якщо стегна і сідниці досить міцні. Це саме по собі досить сильна статична ситуація. Найкраще, якщо стегна і ноги знаходяться під прямим кутом. У багатьох випадках і цього недостатньо, оскільки ми досягли швидкості, коли нам доводиться опускатися ще нижче за поставою. Щоб зупинити швидкість, потрібно майже горизонтальне стегно. Існує два типи резисторів - опір тертю льоду та опір повітря. Звичайно, нам доводиться боротися з опором повітря на 80 відсотків. Ось чому ця надзвичайно дивна поза.

Думаю, через деякий час вам не доведеться звертати увагу.

Звичайно, мета - зробити це повністю автоматичним для турнірів. Не робота тренера мучити учасника окремо за поставою під час змагань. Правду кажучи, однак постава ніколи не буває достатньо глибокою.

Як розвивається рух під час перегонів?

Прискорення можливе лише за допомогою внутрішнього краю леза. Ось чому ми починаємо з майже бігових рухів, ноги виділяються, як дядько Дагоберт. Це дозволяє відносно швидко досягти високих швидкостей.

Як виглядає ваш день під час підготовчого періоду?

Спочатку сухе нагрівання, потім лише крижане. Потім настає тренування, яке може бути надзвичайно різноманітним. Це може бути короткочасна розминка, стартовий тренінг, тренування на дистанції 100, 200, 300 метрів, але бувають і випадки, коли я навіть півгодини не встаю з льоду. Інтенсивність може також змінюватися. Це може бути просто розкутіше, коли я віддаю перевагу просто практикувати техніку, але в підсумку мені доведеться майже померти. Дьєрдь Іванкай є моїм тренером 12 років, він також багаторазовий чемпіон Угорщини.

Коли ви почали гонки?

З 7-8 років. Я отримав хороші результати порівняно скоро, вже в молодшому віці. Була гонка, де інші працювали, щоб побити мене.

Як довго, на вашу думку, це можна зробити?

З часом існує не так багато фізичних, а не психологічних обмежень продуктивності. Часто кажуть, що кульмінації можна досягти будь-коли у віці від 22 до 32 років. Це змінюється для всіх, коли йдеться про так звану кульмінацію.

Як довго ви перебуваєте поза родиною, навчаючись за кордоном?

Я за кордоном півтора місяця. У цьому випадку sms, електронна пошта та телефон залишаються на зв'язку.

Скільки потрібно звертати уваги на їжу?

Я намагався схуднути, бо в мене достатньо “раматних” колін, пухких зв’язок колін. Я споживаю свідомо за консультацією з дієтологом. П’ять разів на день, але я їжу мало, щоб я міг в значній мірі контролювати свою вагу. Крім того, мені доводиться зменшувати навантаження на зв’язки колін, зміцнюючи квадрицепс. Я їх шкодую. Це також важливо у разі падіння, оскільки це висока швидкість. Потрібно запобігти перетворенню в захист від вигину.

Що відбувається, коли ти падаєш?

Треба спробувати загальмувати. Для старих ковзанів правилом було вирізати в лід або передню частину, або каблук. Тепер, якщо ми взагалі не можемо загальмувати, ми «ставимо ноги в небо». У нас у вигині дуже товста губка, вона захищає. Голландці розробили губку товщиною близько півметра, в якій циркулює повітря, яка поглинає зіткнення. Це не зафіксовано, воно просто покладено на край льоду, ще більше втрачене з моменту. На щастя, великі травми, великі падіння трапляються рідко.

У вас була більш серйозна травма?

Так, влітку. Під час серфінгу у мене було травмоване коліно. На щастя, я пройшов частковий розрив зв’язок, який навіть не потрібно було оперувати.

Як еволюціонували ваші результати?

У 1991 році моєю першою гонкою став чемпіонат світу зі спринту в Інцеллі. У 1992 році я розпочав Олімпіаду в Альбервіллі як наймолодший учасник, у 1994 році я також пробіг національний пік, який на Олімпіаді виріс на 1000 метрів. У 1997 році я зайняв 4 місце на чемпіонаті Європи на 500. У 1998 році я пробіг національний пік у 1500 на Олімпіаді в Нагано, а в 2002 році я постійно пробігав національний пік на Олімпіаді в Солт-Лейк-Сіті. У 2002 році, на дистанції 1000 м, я все ще був на піку Олімпійських ігор на 600. Тоді я дуже втомився. Крига на Олімпійських іграх була фантастичною, майже кожну хвилину б'є рекорди.

Торішній чемпіонат Європи пройшов дуже добре.

Це був найкращий сезон у моєму житті. Як перша угорська жінка-учасниця, мені вдалося завоювати бронзову медаль на 500 метрів у Нідерландах.

Те, що тренери показують на маленьких дошках під час перегонів?

Час поділу, перші 100 результатів по 500, а потім результати за коло. Ця інформація має велике значення. У довгостроковій перспективі, тим кращі показники хороші. Але в короткостроковій перспективі туди треба їхати, казки немає. Забронювати там неможливо.

Мої улюблені - 1000 та 1500 метрів. Це і спринт, і тактика. 1500 може сильно нашкодити. Через брак кисню. При великому навантаженні утворені відходи не можуть транспортуватися по крові, все менше і менше свіжого кисню надходить у м’язові волокна. Це навантаження слід здійснювати так, щоб хворобливий дефіцит кисню виникав якомога пізніше. Якщо учасник дуже втомився, він більше не може тримати базову позицію.

Потрібна відрахування після великих спринтів?

Однозначно так. Кімнатна їзда на велосипеді найкраща, тому що вам не потрібно зберігати там свою вагу, але мої ноги рухаються. Його також слід розтягнути, щоб м’язові волокна могли відновити форму.

Чи займаєтесь ви цивільним життям?

Я маю два дипломи, а потім закінчив інженера легкої промисловості, а потім експерта з маркетингу. Пізніше, у цивільному житті, я захочу розглянути це питання. Скільки часу я займаюся перегонами, також залежить від результату та настрою. Якщо можу, я хочу потрапити до 15 найкращих на Олімпійських іграх і знову стати на подіум на чемпіонаті Європи. На жаль, я сильно захворів під час підготовки цього сезону, я також пробіг час рівня на гарячковому пацієнтці. Підготовка майже повністю пройшла, як і мій результат.

Ви змагаєтесь у цьому надзвичайно втомливому виді спорту дуже довго. Ми все ще на полі?

Можливо, я б сказав, що коли результати приносять самі, один каже: ну, ну, він все одно зрозумів.