Це може вас зацікавити
COVID: CoronaVac запобігає важким випадкам на 100%
Британський штам має до 1000 разів більше вірусного навантаження
Згідно з дослідженням, це може навіть допомогти боротися із зайвою вагою.
За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) щороку щонайменше 2,8 мільйона людей помирають в результаті надмірної ваги або ожиріння. Дані, якими обробляють особи, відповідальні за ВООЗ, дають уявлення про її масштаби. З 1975 року поширеність ожиріння зросла майже втричі, і сьогодні 340 мільйонів дітей та підлітків та понад 1,9 мільярда дорослих страждають від надмірної ваги.
Для боротьби з цим станом ВООЗ рекомендує обмежувати споживання жирів та цукру, споживати більше фруктів, овочів, бобових, цільнозернових злаків та горіхів та підтримувати певну фізичну активність, між двома та трьома годинами на тиждень. Ну, нове дослідження, просунуте групою японських дослідників, припускає, що жування гумки під час ходьби може сприяти зниженню ваги, особливо у чоловіків.
Ключ: Ті, хто жує жуйку під час фізичних вправ, використовують більше енергії, ніж інші.
У своєму есе, опублікованому в Journal of Phsysical Therapy Science, ці експерти у галузі спортивних наук говорять, що особи старше 40 років, які жують жуйку під час ходьби, долають більшу відстань, рухаються швидше та споживають більше енергії, ніж ті, хто цього не робить. Щоб визначити це, вони вивчили константи 46 добровольців віком від 21 до 69 років, яким пропонувалося йти в темпі, яким вони зазвичай дотримувались 15 хвилин. Деяким було наказано також жувати жуйку - споживання енергії було розраховано приблизно на 3 кілокалорії. Однак інші поглинали сполуку, яка містила ті самі інгредієнти, крім основи ясен. Таким чином, вони виявили, що частота серцевих скорочень була значно вищою у всіх учасників, які жували жуйку під час тесту. Однак у чоловіків після 40 витрати енергії також були вищими. Вони також зробили більше кроків і пішли далі, ніж люди, які цього не робили.
Відмінності мали місце як у жінок, так і у чоловіків, але в останніх вони були більш помітними.
На думку вчених, які презентували свої результати на Європейському конгресі з ожиріння, відмінності мали місце як у жінок, так і у чоловіків, але в останньому вони були набагато помітнішими. "Це може бути ефективним способом боротьби із зайвою вагою, особливо в країнах, де ходьба є широко поширеною звичкою, наприклад, в Японії", - кажуть дослідники. Незважаючи на те, що вони не намагалися з'ясувати, що саме є тією ланкою, яка могла б пояснити це явище, вони підозрюють, що це може бути пов'язано із своєрідною серцево-руховою синхронізацією, при якій серцевий ритм супроводжується рухом, що здійснюється неодноразово.
+40 Висновок дослідження базується на спостереженні за пацієнтами старше 40 років.
Вживання ясен не вперше пов’язане з можливою втратою кілограмів. У 1999 році фахівці з ендокринології, харчування та метаболізму в клініці Мейо в Рочестері (штат Міннесота) заявили в The New England of Journal Medicine, що це спричинило додаткові витрати калорій - від 8 до 14 кілокалорій на годину, тобто від 15 до 23% більше, ніж якщо його не жувати.