Це може вас зацікавити
Масове наукове відхилення постанови, яка вказувала постачання діоксиду хлору
Неукен змінив кількість днів ізоляції
Це допомагає здоров’ю порожнини рота, але слід уникати надмірного споживання.
Є люди, які не можуть жити, не жуючи, принаймні раз на день, таблетку гумки. Для інших цей безперервний рух щелепами близький до поганого смаку. Цукрова камедь минула роки слави, але камедь без цукру залишається варіантом, який може покращити здоров'я порожнини рота. Звичайно, поки він споживається в помірних кількостях. Насправді жувальна гумка не творить жодного дива, а є приводом для жування, саме це приносить користь зубам і яснам, виділяючи слину.
Ця дія допомагає очистити ротову порожнину від залишків їжі та цукру, нейтралізує кислоти нальоту і служить для стимулювання ремінералізації. Корисні фактори для зменшення захворюваності на порожнини. Слина, крім очищення рота, містить ті самі мінерали, що і зуби, такі як бікарбонат, кальцій і фосфат. "Бікарбонат сприяє нейтралізації кислот і підвищенню рівня рН нальоту, тоді як кальцій і фосфат сприяють ремінералізації зубної емалі", - йдеться у дослідженні бренду Orbit gum.
Вимірювання: Фахівці рекомендують жувати жуйку приблизно 20 хвилин на день.
Гумка без цукру "повинна містити ксиліт, підсолоджувач з деревини берези, який не піддається ферментації каріогенними бактеріями", - говорить д-р Бруно Баракко, член Правління Мадридського коледжу стоматологів і стоматологів (COEM). Дія цього компонента, зазначає він, гарантує, що такі бактерії, як мутантний стрептокок, не можуть його метаболізувати, а кислоти, які демінералізують тканини зубів, не утворюються. "Рекомендація споживати ксиліт у жувальній гумці приймається і включається в програми профілактики та лікування порожнин", - говорить Барако.
На додаток до сприяння здоров’ю порожнини рота, це дія може допомогти вам не вживати стільки калорій в їжі.
Іншим моментом на користь є те, що жувальна гумка, виділяючи слину, "буде обманювати наше почуття смаку та травної системи", вказує цей член COEM. Згідно з дослідженням з Університету Род-Айленда, люди, які жують жуйку вранці, зазвичай споживають на 67 менше калорій під час обіду. Вони навіть наважуються, що він уникає відволікань і думок про їжу і запобігає вживанню закусок чи інших продуктів перед їжею. Але помилкою є наявність гумки під рукою, коли ви голодний, або використання її як методу схуднення. Крім того, оскільки жувальна гумка не може засвоюватися, якщо цей `` фокус '' виконується часто, потрапляння повітря в травну систему та надмірне споживання ксиліту може спричинити газоутворення, подразнення кишечника, печію та діарею через проносний ефект один із компонентів, який зазвичай використовується, називається сорбіт, згідно з дослідженням Кауко Мекінена з Університету Турку, Фінляндія.
Увага: перевищення може спричинити газоутворення, печію, подразнення кишечника і навіть діарею.
Ось чому споживання гумки без цукру повинно бути дозованим: щоб ксиліт досяг свого максимального профілактичного потенціалу, слід вживати 10 грамів на день. Що стосується його обчислення за часом, Барако вказує: "ми не рекомендуємо жувати більше 30 хвилин одночасно або більше 60 хвилин на день". Точніше кажучи, ідеальною мірою було б 20 хвилин.