Все моє життя в порядку, і раптом сек, і ми не можемо рухатися. Спина застигає і при звичайному русі болить і болить. Що відбулося?
Різання в області спини може мати багато причин. Або що
- тривалий занедбаний рух і ослаблені м’язи, які звучать простим, але неправильним рухом «рубання»
- погана постава або погане сидіння
- протяг або "затяжка"
- підняття важких предметів
- надмірна вага
І багато інших факторів.
На що слід остерігатися в першу чергу?
Запобігання настирливим порізам є тривалі та регулярні фізичні вправи та зміцнення.
Також необхідно звертати увагу на погоду і т. Зв здуття живота, особливо після занять спортом, коли тіло зігріте, спітніле. Просто прохолодніший вітерець, і наступного дня у нас виникають проблеми з підняттям з ліжка.
Остерігайтеся неправильного підняття важких предметів! Нам слід зняти все з підтримки! Принаймні все, що важче 10% від ваги нашого тіла.
Дайте розминку щоранку, в межах якого ми розігріваємо і розслабляємо м’язи і готуємо їх до нормальної роботи!
Коли він ріжеться?
Якщо це не допомагає м’яко розтягнути уражену ділянку, відповідно. полегшене положення, ми можемо спробувати застосувати сухе тепло.
В інших випадках це доречно візит експерта, який, розтягуючи відповідні м’язи та фасцію в певних рефлекторних точках і поєднанням певних рухів, знімає напругу, і згодом виникає знеболюючий ефект.
У всякому разі, в будь-які болі або порізи, ми рекомендуємо шукати фахівця з відповідною освітою і не покладатися на різні мазі, виробники мазей або масажистівv, який може погіршити таку ситуацію непрофесійним втручанням.