Якщо ви чоловік і хочете поліпшити свою сексуальну функцію слід з’їдати шістдесят грамів горіхів на день. Принаймні, таким є висновок першого дослідження з втручання в організм здорових чоловіків репродуктивного віку, щоб з’ясувати, чи існує взаємозв’язок між регулярним вживанням цієї їжі та статевим потягом чи оргазматичною функцією. Аналіз належить до рамки проекту FERTINUTS, створеного для оцінки впливу горіхів на якість сперми.

день

Результати дослідження, проведеного докторським дослідником Альбертом Салас-Уетосом, який в даний час працює в Університеті штату Юта (США), і очолюваним Жорді Салас-Сальвадо були опубліковані в журналі Nutrients, роблячи висновок, що доповнення західної дієти волоські горіхи, фундук та мигдаль сприяє поліпшенню статевого потягу та оргазмічної функції.

Як горіхи можуть допомогти вам схуднути і продовжити своє життя

Ця команда раніше виявила, що деякі горіхи покращують якість сперми, але попередніх досліджень щодо поліпшення статевої функції не було. В експерименті 83 особи, які дотримувались західної дієти (з низьким вмістом фруктів та овочів та з високим вмістом тваринного жиру), були розділені на дві групи. Перший з них зберігав свій звичайний раціон протягом 14 тижнів, а другий доповнював свій раціон 60 грамами на день суміші волоських горіхів, фундука та мигдалю.

Кожен з учасників також охопив анкету з 15 питань про статеві функції, міжнародно затверджена - відома як IIEF-15 - на початку та в кінці періоду втручання. Результати показали поліпшення оргазматичної функції та бажання тих, хто додав у свій раціон мигдаль, фундук та волоські горіхи.

Хоча необхідні дослідження з більшими зразками, це ключовий перший крок у ролі, яку відіграють ці продукти, серед переваг яких також виділяється зменшення шкідливого холестерину, тривоги, стресу та втоми, споживання енергії або догляду за кишечником.

Отримані результати підкреслюють, що дотримання західної дієти, яка не є здоровою, а також волоських горіхів, фундука та мигдалю може допомогти поліпшити статевий потяг та оргазматичну функцію. Дослідники також зазначають, що для підтвердження цих результатів та уточнення можливих механізмів цих переваг потрібні дослідження з більшою кількістю учасників.

З агенції SINC вони нагадують, що поширеність еректильної та сексуальної дисфункції є 2% у чоловіків до 40 років, близько 52% у чоловіків від 40 до 70 і більше 85% у чоловіків після 80 років. Факторами ризику є куріння, надмірне вживання алкоголю, відсутність фізичної активності, стрес і нездорова дієта.