Коліка - це біль у животі різної інтенсивності, що періодично виникає в області живота. Дуже поширений дискомфорт, який виникає внаслідок спазматичних скорочень гладкої мускулатури органів травлення, і які зазвичай виникають внаслідок нерегулярного кишкового транзиту, важкої або неадекватної дієти або розпаду речовин, що накопичилися в кишечнику. Коліки, як правило, більше впливають на жінок, хоча будь-хто може її отримати.
Якщо ви страждаєте на шлунково-кишкові кольки, напевно, останнє, що ви хочете зробити - це їсти.
Ось чому зручно знати, що деякі продукти можуть допомогти вам полегшити цю проблему з травленням. Зверніть увагу на те, що ви можете приймати, якщо у вас шлунково-кишкова коліка:
- М'які продукти, такі як рисовий бульйон або білий рис.
- Варена морква, в бульйоні або каші - відмінна альтернатива їжі, якщо коліки супроводжуються діареєю.
- Помірна кількість м’яких бобових, таких як сочевиця, виготовляється без м’яса.
- Білки з низьким вмістом жиру, такі як курка або біла риба, бажано на пару або на грилі. • Такі фрукти, як стиглий банан та яблуко без шкірки.
- Деякі рослини, наприклад м’ята, мають заспокійливу дію на коліки та важкість шлунка.
З іншого боку, чого слід уникати, якщо у нас коліки - це стимулюючі напої (кава, алкоголь або чай), газовані напої, такі як безалкогольні напої, продукти з високим вмістом жиру (смажена або ковбасні вироби), молочні продукти, важкі бобові культури, такі як нут або квасоля та м’ясо з високим вмістом жиру.
Судоми шлунково-кишкового тракту зазвичай не потребують спеціального медичного лікування. Достатньо трохи відпочити, здорове харчування без надмірностей, їжте повільно, добре пережовуючи їжу і гуляйте 10 або 15 хвилин після їжі. Деякі лікарські рослини, такі як м’ята, ромашка або меліса, також можуть бути дуже корисними проти кольок та болів у шлунку, розслабляючи м’язи кишечника завдяки своїм спазмолітичним властивостям та забезпечуючи відчуття полегшення.
Якщо, незважаючи на дотримання дієти та належних звичок, коліки не вщухають, відвідайте спеціаліста для обстеження, оскільки коліки можуть бути лише симптомом інших шлункових проблем.
У нашому блозі ви дізнаєтесь про корисні властивості для здоров'я органів травлення різних лікарських рослин, таких як білий дуб черви або солодка. Слідуй за нами!
- Supradyn® Junior Gummies з вітамінами та Омега-3 Байєр Бережіть Вас
- Вітаміни групи В для ефективності Bayer піклується про вас
- Ваш мозок, завжди готовий до виконання, Байєр піклується про вас
- Таблетки Supradyn® Active з вітамінами Bayer дбає про вас
- Молода жінка з потрійним патологічним ожирінням та вагою 190 кілограмів знижує свою вагу через половину через 10 місяців