Допис від хугіто »06 грудня 2010, 20:15

бодібілдингу

Re: Зміцнення

Допис від Холодний дощ »06 грудня 2010 р., 23:38

Re: Зміцнення

Допис від скукі »07 грудня 2010, 9:16

Re: Зміцнення

Допис від kali520 »07 грудня 2010, 12:02

Re: Зміцнення

Допис від вентилятор »07 грудня 2010, 20:18

Re: Зміцнення

Допис від Холодний дощ »07 грудня 2010 р., 21:03

Re: Зміцнення

Допис від kali520 »08 грудня 2010, 12:09

Ну, врешті-решт це насправді не має значення, але я, мабуть, мав рацію http://power-sport.sk/forum/zaklady/88-zamkovy-uchop

Михайло Кокляєв використовує цю ручку DL 390x3. Ну, я волів би не пробувати, це, мабуть, відірвало б мені великий палець.

Re: Зміцнення

Допис від gogo956 »09 грудня 2010 р., 22:42

hughito писав: gogo: Це не варто розважатись, що може означати хорошу фігуру для вас, для мене не повинно нічого означати.

Ти знаєш ? Це суб’єктивно.

Однак, якщо ми говоримо про посилення, то не можна робити лайно з одноручними біцепсами та тисками.

- Я говорив про початківців початківців, худих бідних людей. Існує достатньо основних вправ та якісної їжі та ростуть відразу, їм не потрібно виконувати складні набори вправ . Згодом, звичайно, це різні кава, а м’язи набирають набагато більше важче.

// autoeditácia příspěvku (09 грудня 2010 р., 22:53)

Re: Зміцнення

Допис від Холодний дощ »09 грудня 2010 р., 23:27

Re: Зміцнення

Допис від хугіто »10 грудня 2010 р., 0:16

ColdRain підсумував, спочатку достатньо відчути смак брусків **** і ті маленькі м’язи, які розпалюють однокласників на тілі, будуть рости. Але потім приходить секундомір і нічого.

Тому краще бути зрозумілими з самого початку у трьох основних моментах: дієта, тренування, регенерація.

Цей фіксатор виглядає цікаво, я спробую.

Re: Зміцнення

Допис від gogo956 »10 грудня 2010 р., 7:13

Re: Зміцнення

Допис від Холодний дощ »10 грудня 2010 р., 10:29

Re: Зміцнення

Допис від вентилятор »10 грудня 2010 р., 15:41

Re: Зміцнення

Допис від хугіто »10 грудня 2010 р., 19:59

Re: Зміцнення

Допис від вентилятор »10 грудня 2010 р., 22:38

Re: Зміцнення

Допис від кінджеріл »13 грудня 2010 р., 9:03

Re: Зміцнення

Допис від Холодний дощ »13 грудня 2010 р., 10:37

Re: Зміцнення

Допис від хугіто »13 грудня 2010 р., 15:06

Це правда, що телята, мабуть, є найбільш генетичною схильністю, але з ними, безумовно, теж слід щось робити.

Я треную їх як будь-який інший м’яз, і якщо мені довелося порівнювати фотографію 2 роки тому і зараз, то це точно про іншу.

Окружність литок становить 43 см, але знову ж таки я маю понад 191 см, тому набирати обсяг все складніше.

Re: Зміцнення

Допис від kali520 »13 грудня 2010, 20:19

Але для деяких триатлоністів це може бути рівно стільки, скільки їх литки. Подивіться на цю маленьку сучку, як він виглядає
Але він піднімається в 6 разів більше ваги, і це відчувається на змаганнях.

В іншому випадку Coldrain має рацію щодо цих телят. Це в основному справа генетики, хтось просто має їх великі і не повинен їх багато тренувати, а хтось може навіть порватися і все одно не рости, як очікувалося. Передпліччя - подібна частина.

Re: Зміцнення

Допис від хугіто »13 грудня 2010 р., 20:57

Безперечно, особливо телятам достатньо генетики, але тому все можна практикувати і скрізь досягати прогресу.

І я помітив, що мої передпліччя маленькі, бо вони не просто тренують їх. Вони вважають, що навантаження, яке тримає штангу (МТ тощо), достатньо, але я не думаю. Я треную передпліччя зазвичай два рази на тиждень, як меншу частину, класично послідовно, все як слід.