Іноді з усіма ти втрачаєш рівновагу. Коли ми засмучуємось від повсякденного ритму, ця йога може зарядити енергією, а також допомогти нам підтримувати свої лінії.

підтягує

Весняна погода, усіяна фронтами, раптова втома, яка тяжіє над нами, але навіть невеликий холод може порушити наш внутрішній баланс. Це ускладнює перехід на нормальну швидкість, тому ми можемо почувати себе менш здатними до успіху в повсякденному житті.

Хоча, коли ліжко приваблює нас як магніт, і ми можемо лише думати про сон, важко уявити, що саме фізичні вправи можуть нам допомогти, для чого в будь-якому випадку витрачається мало нашої запасної енергії. Проте можна сказати, що всі форми руху створюють і забезпечують енергією, а також виробляють ендорфіни, крім того, збільшуючи кровообіг, він покращує надходження кисню до клітин, ініціюючи тим самим позитивні механізми дії в організмі. Ось чому в кінці тренування ми відчуваємо, що ми повністю змінилися і наша втома зникла.

Йога особливо підходить для відновлення балансу енергетичного потоку в нашому тілі, крім того, вона не така напружена, як вибіг зі світу у нашому втомленому і нервовому стані. Зміцнювальна йога складається з багатьох стійких поз, які також розвивають наше почуття рівноваги, розтягують і розігрівають м’язи. Вправи, показані у відео, знімають внутрішню напругу, яка часто змушує м’язи також спазматично. Це розслаблює напружені, стресові моменти, тим самим вивільняючи енергію в організмі.

Завдання, показані у відео, склала інструктор йоги Коя Вебб, яка також популярна серед знаменитостей, беручи до уваги такі аспекти, що півгодинна програма йоги забезпечує приємне розслаблення навіть наприкінці важкого дня. Посилюючі та розтягуючі пози йоги підтримують м’язи та підтягують контури тіла.

Вибране зображення: Getty Images.

  • Поділитися: