У випуску цього місяця ми допомагаємо вам знову розпочати роботу в жовтні. Ви можете отримати духовну підтримку завдяки нашим написанням впевненості у собі та фізичній підтримці за допомогою багатьох наших ефективних практичних матеріалів. Крім того, ви можете виграти квитки на подію FittAréna на нашій сторінці у Facebook у жовтні, а також подати заявку на наш дзвінок з Cover Girl! Смак змісту!

зміцнення

  • Якщо говорити про одну страву, багато хто думає про відгодівлю макаронних виробів, основних страв з картоплі. Але це не повинно бути так! У нашому жовтневому випуску ми запропонували ряд рецептів, які пропонують здорову альтернативу стравам з одного страви. Наприклад, ми можемо приготувати: запіканку із зеленою квасолею, фарширований гарбуз або гірчицю з куркою із смаженою цвітною капустою. Шукайте дієту в нашій свіжій газеті!
  • Навіть кулінарні шоу можуть бути тупими, збільшуючи окружність нашого шлунка. Утворенню черевних жирових подушечок сприяє ряд шкідливих звичок. Хоча багатьом людям важко змінити звичні речі, експерти кажуть, що це неправда. Список того, від чого вам слід відмовитись, можна знайти в нашому журналі.
  • Як ми вже писали про це на веб-сайті Diet and Fitness, знущання існують не лише в Інтернет-просторі, а й у школі та інших громадах. У нашому недавньому випуску доктор. Зі Сільвією Джурко ми шукаємо відповідь на питання, які ознаки наносять шкоду дитині? Але ми також говоримо про профілактику та реакції в нашій статті!

  • Олександра Берес для наших 22 вправ на формування нижньої частини тіла в жовтні, яка також допомагає нашим читачам скласти серію вправ відповідно до їх настрою. Подивіться нашу незвичайну, додаткову збірку в нашій роботі!
  • Ми дивимось на бігову доріжку, і маленький диявол вже починає працювати всередині нас, щоб відмовитись від цього заздалегідь. Тривалі тренування на біговій доріжці здаються лякаючими, особливо якщо ви звикли бігати на відкритому повітрі. Одноманітність - це найстрашніше в цьому. Але багато разів у людини немає вибору - погода, травми, брак часу - і йому доводиться робити кардіотренування на лаві запасних. У нашому журналі ми допомагаємо вам не нудитись під час тренування!