8 липня 2016 року, о 00:00

ноги

Лікарі призначають залишатися в ліжку, коли ви відчуваєте тяжкість, коли встаєте з нього, і це шкодить вашому здоров’ю. Постільний режим призначається при різних проблемах, таких як важкі захворювання, екстремальна гіпертонія, високий кров'яний тиск або перелом тазу. Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря і відпочивати в ліжку, щоб відновлення було повним і нічого не загрожувало вашому життю. Однак після періоду постільного режиму вам потрібно зміцнити ноги, щоб відновити повсякденну діяльність.

ЕФЕКТИ ВІДПОЧИНКИ У ЛІЖІ

Хоча кожна людина різна, як правило, лише чотири дні постільного режиму спричиняє значне зменшення м’язової маси та всього тіла, особливо в ногах.

Оскільки вони не несуть ваги, у вас буде підвищена слабкість і вам може бути важко вставати після відпочинку в ліжку. Виконання ряду рухових вправ ногами, коли ви лежите (якщо лікар це дозволяє), може якимось чином зменшити наслідки.

ПОЧАТКОВЕ ЗМІЦНЕННЯ

Сядьте на край ліжка і рухайте щиколотками вгору-вниз, щоб збільшити кровообіг і розігріти м’язи на кілька хвилин. Покладіть вагу на 1 кілограм на щиколотки, щоб дати стійкість до ваших вправ. Перемістіть ноги вгору, не відриваючи стегна від ліжка. Підніміть коліна, а потім поставте ноги на землю, тримаючи коліна зігнутими, щоб зміцнити стегна.

БІЛЬШЕ ЗМІЦНЕННЯ

Помістіть софтбол між ніг і стисніть його для обробки внутрішньої частини стегон. Проведіть стрічку опору по стегнах і відкрийте і закрийте ноги, щоб зміцнити зовнішню поверхню стегна. Складіть стрічку опору один раз навколо м’яча стопи і рухайте щиколотку вгору, тримаючи стрічку за собою. Працюйте вгору у своєму власному темпі, щоб виконати кожну вправу 40 разів. Отримайте більше вправ, додавши більше ваги або підвищивши смугу опору вище.

ФУНКЦІОНАЛЬНЕ ЗМІЦНЕННЯ

Велоспорт може стати реабілітаційною вправою для поганої витривалості, що також є причиною постільного режиму. Переміщення ніг вперед-назад на велосипеді, збільшуючи інтенсивність та опір, потроху буде працювати для більшості м’язів ніг. Вставання також може зміцнити ваші м’язи і підготувати вас до ходьби та сходів. Виконання підйомних вправ, таких як удари ногами, марші та завитки на щиколотку, значно зміцнить ваші м’язи і може ще більше зосередитись на стабілізації м’язів.

ПЕРЕДУМОВИ ДЛЯ РОЗГЛЯДУ

Щоб зменшити ризик серйозних ускладнень на опорно-руховому апараті, необхідно, щоб пацієнти, які прикуті до ліжка, отримували фізичну реабілітацію.

Починаючи з шостого дня нерухомості, м’язові та клітинні зміни та на рівні периферичних нервів відбуваються з більшим впливом, що може призвести до важливих ускладнень.

Полінейропатія, що стосується зменшення здатності м’язових рухів та відсутності чутливості нервових закінчень, а також міопатія, що спричинена змінами або змінами клітин, що складають м’яз, у важких випадках може закінчитися некрозом.

У випадках, коли пацієнт переломний або має критичний стан або важку декомпенсацію, яка перешкоджає його мобілізації, терапія відкладається, і, поки його стан покращується, фахівці-терапевти пропонують використовувати матрац змінного тиску.

?ЩО ТАКЕ ПОЛІНЕВРОПАТІЯ?

Це підгрупа розладів периферичних нервів, яка, як правило, характеризується тим, що це симетричний та розповсюджений процес, як правило, дистальний та поступовий, який може спричиняти втрату чуття, м’язову слабкість або їх поєднання.

Це часте і складне неврологічне захворювання, яке, за оцінками, переважає 2-8% дорослого населення. Етіологічний діагноз пацієнта з полінейропатією часто є проблемою для лікаря, оскільки навіть після напружених додаткових обстежень у 10-20% випадків виявити причину неможливо, особливо якщо полінейропатія має тип аксональної . Більшість людей, які страждають на це захворювання, мають болі з невропатичними ознаками.