* АКСЕСУАРИ: 2 менших буряка, прибл. морква такої ж ваги, як і буряк (2-3 пасма), 1 більший апельсин, 1 менший ананас.

смузі

* ПІДГОТОВКА: помістіть очищені, подрібнені овочі, апельсин, замаринований в гвоздиці, і порізаний кубиками ананас в соковижималку одночасно і ретельно подрібніть. Якщо вам подобається солодко, додайте трохи меду, але будьте обережні, оскільки таким чином коктейль вже не такий дієтичний.

* ЕФЕКТ: ананас - це природний жиросжигатель, який допомагає відновити свою передзимку форму. Буряк є чудовим джерелом мінералів та очищувачів крові. Апельсин збагачує вітаміном С, тоді як буряк підтримує його антиоксидантами.

* АКСЕСУАРИ: 2-3 помідори, 1 менший або лише половина селери, 1-2 зубчики часнику, 1 менший буряк, трохи кореня хрону та селери для приправи. Ви можете замінити помідор яблуком, але тоді часник і хрін замініть меншим буряком.

* ПІДГОТОВКА: подрібніть подрібнені інгредієнти гладкою за допомогою соковижималки або блендера, а потім порцію напою в келихи. Після закінчення прикрасьте крупно натертим селерою та буряком.

* ЕФЕКТ: ця суміш є справжньою весняною паличкою завдяки антиоксидантному ефекту часнику, імбиру та хрону, а також захищає печінку, багатому вітаміном С помідору.

ЗМІНА ВІТАМІНУ

* АКСЕСУАРИ: 2-3 пасма буряка, 2 кислих яблука, 2 апельсини, трохи листя імбиру за смаком.

* ПІДГОТОВКА: змішайте очищені овочі разом, а потім порціонуйте у склянки. Верхівки напоїв прикрасьте рваними листям імбиру.

* ЕФЕКТ: цей простий коктейль багатий на вітаміни А, С і В, а також допомагає організму працювати здорово за допомогою природного калію. Останній відіграє важливу роль у рівновазі нашого організму.

Тим, хто не любить овочеві та фруктові соки, бажано навесні ковтати наступні трав’яні чаї. Найкраще споживати відвари без будь-яких ароматизаторів. Якщо вам це не подобається, присмачуйте напої медом або справжнім лимоном або апельсином.

ГОРОХ ефективний проти простудних захворювань, хрипоти, втрати апетиту, спазмів шлунка, стресу та кишкового катару

CITROMFÛ очищає печінку, допомагає роботі серця, має загальний седативний ефект, тоді як її ефірні олії противірусні та фунгіцидні

КВІТКА КВІТКА його чай стимулює, «стимулює» імунну систему до «роботи», тобто вбиває бацили

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ один з найефективніших антиоксидантів. Перевірено допомагає запобігати раку, а також лікувати та одужувати після хвороби
Перець