Надмірна чистота не приносить користі розвитку імунної системи дитини.

вашої

Імунна система людини еволюціонувала протягом мільйонів років, щоб захистити організм від бактерій, вірусів та паразитів. Одним з основних шляхів розвитку імунної системи дитини є вплив мікроорганізмів та бактерій у навколишньому середовищі.

За останні роки наше середовище змінилося, і ми знищили багато мікробів у домогосподарствах миючими засобами. Зараз багато лікарів попереджають, що не добре бути «занадто чистими», і запровадили т. Зв гігієнічна гіпотеза. Ця гіпотеза стверджує, що однією з причин, чому останні покоління дітей частіше страждають на астму, сінну лихоманку, шкірні проблеми та аутоімунні захворювання, є те, що коли наша високорозвинена імунна система не має достатньої кількості природних мікробів та паразитів, щоб вбивати, вона сама нападає або такі безпечні речі, як пилок.

Є кілька способів підвищити імунітет вашої дитини

Не стерилізуйте довше, ніж потрібно
Через півроку вам більше не доведеться стерилізувати чашки, миски та столові прилади. Досить помити їх засобом для миття посуду в гарячій воді, тому що їх легко мити, і бактерії на них не розмножуються, як в нагрітій пляшки з молоком.

Стерилізуйте пляшки протягом року дитини. Бактерії, які викликають проблеми зі шлунком, швидко ростуть у пляшці і знищуються при стерилізації. Як тільки ви перейдете на тверду дієту, починайте вчити дитину пити зі склянки.

Дайте крихті забруднитися
Як тільки діти починають лазити, вони хочуть дослідити все, що їм трапляється. Вони хочуть забруднитися, зірвати траву, стрибнути в молодняк, і ви повинні дозволити їм. Це важлива і природна частина їхнього розвитку, особливо розвитку імунної системи.

Будьте обережні з антибіотиками
Прийом антибіотиків при застуді, ангіні або грипі не корисний ні для вас, ні для вашої дитини. Найбільш поширені дитячі захворювання викликані вірусами, а антибіотики лікують лише хвороби, які викликані бактеріями. Вони будуть більшими та сильнішими, якщо регулярно піддавати їх дії антибіотиків, а тому позбутися можливої ​​інфекції стане все складніше. Антибіотики також усувають природну мікрофлору в кишечнику, що може негативно впливати на травлення. Якщо це можливо, дайте дитині простудитися або пройти легку ангіну. Це створює вроджений імунітет.

Грудне вигодовування
Ексклюзивне грудне вигодовування до шести місяців дитини найкраще підходить для дитини. Грудне молоко містить імунні речовини, які природним чином захищають дитину та будують її імунну систему.

Сонце і свіже повітря
Для дітей часті прогулянки приємні та необхідні. Свіже повітря стимулює апетит немовлят, допомагає їм заснути і додає сил у боротьбі з хворобами.
Сонячне світло стимулює вироблення вітаміну D, необхідного для імунітету. У скандинавських країнах, де організм не може самостійно виробляти достатню кількість вітаміну D із сонячного світла, рекомендується приймати добавки з вітаміном D як дітям, так і дорослим. На щастя, у нас досить сонця.

Фрукти та овочі
Як тільки ви почнете давати дитині міцну дієту, фрукти та овочі повинен бути на тарілці щодня.

Багато води
Діти повинні пити, пропонувати їм воду в будь-який час. Вода є ключовою в транспортуванні поживних речовин до клітин організму.

Білки
Амінокислоти в білках впливають на будівництво клітин, а не тільки на імунну систему. Він бореться з бактеріями зі збільшеною кількістю власних клітин і потребує для цього білки. Ви надаєте їх дитині в м’ясі, яйцях, сочевиці та інших бобових.

Менш солодке
Багато досліджень показали, що занадто велика кількість цукру пригнічує імунну систему і не приносить користі для кишкової флори. Замість солодощів пропонуйте дітям сухофрукти.

Уникайте сигаретного диму
Сигаретний дим негативно впливає на імунітет вашої дитини. Людям недостатньо не палити біля дитини, це стосується і курців, які повертаються від сигарети. Вплив дитини на сигаретний дим збільшує ризик розвитку СІДС (Синдром раптової дитячої смерті), бронхіту, астми, середнього отиту, і все це може виснажити розвивається імунну систему. Якщо ви або ваш партнер дійсно не можете кинути палити, вимивши руки та обличчя, повернувшись додому, по можливості переодягніться.