Те, що ви не їсте, не повинно означати, що ваші діти пропускають перший прийом їжі протягом дня. Їм потрібно регулярно снідати.
Ранкова вечеря протягом тижня в багатьох сім'ях є бажаною ідеєю, а не реальністю. Однак, незважаючи на ранковий стрес, слід принаймні приготувати сніданок для своїх дітей, хоча вони можуть їх їсти в школі перед школою. Це краще, ніж взагалі не снідати. Сніданок завжди повинен включати:
Вуглеводи
Цільнозерновий хліб або пластівці поповнюють вашу енергію вранці. Ви також можете заморозити випічку, це стане в нагоді, якщо ви не встигли придбати напередодні.
Білки
Сонні м’язи вітають дозу білка після пробудження. Шинка, сир, сир, яйця, йогурт або солодкий коктейль будуть хвилювати їх на цілий день.
Жири
Жири також потрібні організму, особливо дітям, які ще розвиваються. Ви ввозите їх до риби на сніданок - наприклад, у спредах, горіхах, навіть з мюслі та йогуртом.
Тип:
Якщо ви дізнаєтесь, що ввечері вам чогось не вистачає в холодильнику, Home Food принесе це до ваших дверей.
- Ви будете знати історію Адвенту та адвент-вінок Привіт Теско
- Плавання для дітей - це інвестиція у здоров’я та безпеку Hello Tesco
- Фрукти для дітей 5 5 рецептів, яким вони не встоять! Привіт Tesco
- Гігієна та відлякувач Hello Tesco захистять дітей від літніх підводних каменів
- Pagetes, orzo, ravioli Ви впізнаєте макарони за формою Hello Tesco