Перевірте вплив сексуальної дієти і станьте
в експерті в мистецтві любити.
наука проаналізована два з великі задоволення людей і об’єднав їх у щось дуже особливе: статева дієта що зробить вас досвідченим коханцем.
Настав час дієтологам та рокам досліджень сексу приносити плоди в ліжку, у своєму ліжку ... Ми представляємо 10 продуктів секс-дієти, які допоможуть вам покращити ваші сексуальні практики відповідно до вашого віку.
"Незалежно від того, чи є у вас дефіцит витривалості, атрофовані артерії обмежують кровотік або у вас виникають проблеми з виробленням якісної сперми, кілька простих змін у вашому раціоні можуть полегшити будь-який стан", - Елізабет Уорд, бостонський дієтолог.
У 20 років шукайте більше опору
"data-medium-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2019/05/downton-abbey-ya-es-pelicula-300x300.jpg "data-large-file =" https: //dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2019/05/downton-abbey-ya-es-pelicula.jpg "loading =" lazy "alt =" sex diet "width =" 900 "height =" 599 "/> Фото: Unsplash
1. Сила яйця
Справа в тому, що яйця є хорошим джерелом вітамінів групи В, ключовою поживною речовиною для збереження розуму без стресу.
"Коли ви відчуваєте занепокоєння або стрес, вітаміну В - це те, чого не вистачає вашому організму », - пояснює доктор Пол Лашанс, директор Інституту харчування при Університеті Рутгерса, США.
Вживання яєць вранці підтримує рівень вітаміну В, і ваше тіло сміятиметься від стресу, а також знижує ризик тривожності або передчасної еякуляції.
2. Селера надає вам цінності
Вірте чи ні, селера - це чарівна паличка, яка може покращити ваше статеве життя, адже кожна паличка повна андростенон Y андростенол: два феромони, які допоможуть вам залучити жінок.
"Вживання в їжу селери виділяє у рот молекули, які пахнуть андростеноном та андростенолом, і вони потрапляють до задньої частини горла та до носа", - говорить доктор Алан Гірш, автор книги "Сценсаційний секс".
Опинившись там, феромони прискорюють ваше збудження і змушують ваше тіло надсилати запахи та сигнали, які роблять вас більш привабливим для жінок. Це реально!
Крім того, селера - це низькокалорійна їжа з високим вмістом клітковини, тому ви можете їсти скільки завгодно, не відчуваючи провини.
3. Ванільне морозиво
У цьому морозиві високий вміст кальцію та фосфору - двох мінералів, які збільшують енергетичні запаси м’язів та підвищують лібідо. Крім того, це також робить ваш оргазм більш потужним:
«М'язам, які контролюють еякуляцію, потрібен кальцій
укладіть контракт належним чином », - говорить Сара Брюер,
автор книги "Збільште свій сексуальний потяг".
Дослідження, проведене в Фонд для дослідження та лікування запахів та ароматизаторів, в Чикаго виявили, що коли чоловіки відчувають запах ванілі, вони розслабляються і зменшити тривожність Y гальмування.
30 років: секс з метою
4. Бразильський горіх
Ми не можемо точно знати наскільки пошкоджена ваша сперма, тому що сигарети, забруднення та інші токсини в навколишньому середовищі змінюють ДНК всередині клітин та якість сперми.
Бразильські горіхи - це основне джерело селену, що ефективно допомагає підтримувати здорові сперми, поки змушує їх швидше плавати.
Бразильські горіхи також є джерелом вітаміну Е, антиоксиданту, який допомагає захистити сперму від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.
5. Печінка збільшує кількість сперми
Печінка є найменш сексуальною із статевих дієт, але джерел вітаміну А, відповідальних за збільшення фертильності, небагато, і це одне. І наука каже, що споживання великої кількості цього вітаміну має більше сперми.
«Коли у вашому організмі мало вітаміну А, у вас виробляється
сперма в значній мірі падає ", - говорить Лашанс.
Інший сексуальна причина їжі печінки це тому, що це a відмінне джерело цинкуЩоразу, коли ви еякулюєте, ваше тіло викидає п’ять міліграмів цинку (третину необхідної добової кількості), так що романтичні вихідні могли залишити вас без запасів цинку.
6. Персики покращують якість сперми
Для “продуктивного” сексу вам буде потрібно багато вітаміну С, а заморожені персики - найкращий варіант, навіть кращий за апельсини, оскільки вони дають вашим плавцям оптимальну рухливість.
"Чоловіки, які не отримують достатньої кількості вітаміну С, виробляють неякісну сперму", - говорить Алтея Занедоскі, дієтолог із Філадельфії.
Завжди тримайте мішок заморожених нарізаних персиків у своєму холодильнику (вони містять більше вітаміну С, ніж свіжі), щоб готувати смузі або їсти їх зі своїми злаками на сніданок.
40 років: залишайтеся сильними і дикими
7. Ожина і ваша ерекція
Ожина є дуже важливо в статевій дієті. Тож, як би дорого чи важко їх не було, їжте їх багато і незабаром.
"Ожина - одна з найкращих страв для літніх чоловіків з проблемами ерекції", - говорить Мері Елен Каміре, професор кафедри харчових наук в Університеті Мен.
Ці дрібні фрукти містять багато розчинної клітковини, яка допомагає усунути надлишок холестерину через травну систему, перш ніж він всмоктується і осідає на стінках артерій.
Таким чином, до пеніса потраплятиме більше крові, а ерекції будуть потужними і тривалими незалежно від того, як збільшується ваш вік. Каміре рекомендує їсти ожину принаймні три-чотири рази на тиждень.
8. Крупи на сніданок
Шукайте злаки, багаті на тіамін Y рибофлавін, вітаміни допомагають ефективно використовувати свою енергію, щоб ви більше не засинали на дивані під час перегляду улюбленого шоу.
«Тіамін і рибофлавін також життєво важливі для
хороша робота нервової системи ».
Краща робота нервів означає більше стимулювання та задоволення під час сексу.
Ніацин також допоможе вам виділити гістамін, Хімічна речовина, яка потрібна вашому організму для вибухового чхання та оргазму. Шукайте його в укріпленому хлібі та крупах.
9. Яловичина мотивує вас
Не має значення, як довго ви були з одним партнером. Хороший наріз м’яса збільшує привабливість у парі.
"Білок у м'ясі природним чином підвищує рівень дофаміну та норадреналіну, двох хімічних речовин у мозку, які підвищують чутливість під час сексу", - пояснює Уорд.
Також м’ясо теж містить багато цинку, мінерал, який підвищує лібідо за рахунок зменшення вироблення гормону, який називається пролактин, який може заважати вашому збудженню.
10. Шоколад для будь-якого віку
Какао в шоколаді містить метилксантини, Стимулятори, що підвищують чутливість тіла, гарантуючи, що ваша шкіра реєструє навіть найменші дотики або рухи. І його високий вміст фенілетиламін, допомагає залишатися в мережі.
"Для багатьох людей відчуття подібні до тих, які ми відчуваємо, коли вперше закохуємось", - підсумовує Уорд.
Це до причина ендорфінів який часто виробляє проковтування шоколаду. Тільки майте на увазі, що перевищувати себе - це не добре.
Що ви думаєте про статеву дієту? Не пропустіть ці мудрі слова і починайте свою програму сексуального тренінгу на основі їжі.
Крім того, всі ці продукти смачні, і вам не буде коштувати жодної праці, щоб включити їх у свій раціон.