зміна

Мені страшенно набридла суєта навколо дієт. Не тому, що не корисно говорити про це. Але оскільки в свідомості людей досі незрозуміло, що ви за диво не втратите 10 кілограмів за 7 днів і жодні таблетки не допоможуть, ані піст не допоможе, ані 9-денне чудодійне лікування.

Тож якщо ви не знаєте, що їсти, то шукайте професіонала. Якщо ви читаєте лише в Інтернеті, це як коли ви лікуєтесь від веб-лікаря хворобою. Це марна нісенітниця.

-Коли моя вага зупинилася.

-Коли я помітив, що живіт у мене дуже в'ялий.

-Коли думка про тренування розхитала холод.

-Коли я вранці втомлювався, а ввечері лежав втомлений.

-Коли я одного дня ледве їв і майже нічого не пив.

-Саме тоді я вирішив звернутися за допомогою до того, як повністю втратив контроль над своїм тілом.

Як мати я хотіла попросити мами про допомогу. Я відразу зрозумів, що Cziffra Vivien - консультант із питань способу життя та харчування мого чоловіка. Ось сторінка Віві, де ви можете дізнатися все про неї та її роботу.

А тепер давайте подивимося, чого я досяг за 8 тижнів під наглядом Vivi.

Я б почав там, що за тиждень до того, як я отримав індивідуальну дієту, я вже пильно стежив за своїм харчуванням та споживанням рідини. Плюс я почав пити трав’яні чаї. За допомогою цього я позбувся фунта. Але я не пропоную вам зосереджуватися виключно на повсякденному відновленні балансу. Ви можете бути справді раді цьому.

Головне - зважитись і повірити, що центи дадуть вам набагато більший приріст. Плюс цілісні зображення з різних сторін допоможуть вам побачити зміни. Ваги не завжди є вашим другом. Погане відчуття, коли ваги не рухаються ... ви не хочете помічати, що ваші раніше тісні джинси вже ковзають поясом.

Я хотів показати, крім більшості труднощів, що ти можеш це зробити - ти можеш бути і ефективним. Я не починав, тому що хочу зараз важити 55 фунтів і хочу носити кривавий розмір 36. Тож ви не можете ... думати довгостроково.

Зміна способу життя - це не дієта, не дієта, не катування себе, але я вважаю, що це необхідно.

Я хотів показати вам, що за допомогою персоналізованої допомоги ви набагато мотивованіші. За допомогою ви можете краще зосередитись на меті. Звичайно, кожна людина має різне призначення. Я хочу, щоб моя сім’я їла переважно здорову їжу. І моя мета - досягти приємнішої та твердішої шкіри. Можливо, хтось за 3 тижні скинув би 4,5 фунта, які я мав за 8 тижнів. Але не забуваємо, що те, що йде швидко, може швидко повернутися.

Я намагався знайти потрібну кількість та інтенсивність рухів, які я міг би підтримувати зі своїми трьома дітьми. Якби я поглинувся протягом цих 8 тижнів і тренувався майже кожен день, це було б дуже важко через маленьких. Я б не показав йому реальну картину.

Це працювало для мене 3-4 рази на тиждень по 20-30 хвилин тренувань і плюс право, яке вимкнено.

Я відчуваю, що мені не стало жорстко, але міцніше.

Я не став м’язистим, але більш м’язистим.

Нарешті достатньо споживання рідини, і голова боліла раз на 8 тижнів, коли я пив каву (чого я не повинен був приймати).

Яке загострення трапилося під час дієти?

Я захворів, а потім у мене стався збій, який довелося припинити тренуватися, це було Різдво, новорічна ніч, моє 30-річчя, багато багатьох сімейних програм ... але в основному я був сильним. Я не вживав рафіновані вуглеводи та цукристі речі (скажімо, рідко вживаю).

Я не хочу ділитися деталями зі свого плану дієти. Тому що це персоналізовано для кожного, і це буде ефективно. Цифри, навпаки, говорять самі за себе. Як я вже згадував, я загалом схуд 4,5 кг і 34 дюйма.

Незважаючи на безліч труднощів, якими я завдячую собі і, звичайно, долі, я навчився бути більш терплячим. Я пам’ятаю, коли після третьої дитини я почав змінювати спосіб життя. Мене цікавить лише швидкий негайний результат. І зараз я там, це моє життя. Мені не потрібно носити з собою пляшку з водою, я не маю тягаря читати всю упаковку товару і не страждаю від того, щоб пропустити торт на сімейних заходах.

Почати дуже важко, але продовжувати зовсім не складно. З такою допомогою, як Виві, я можу бути впевнений, що ви досягнете успіху. Коли у вас є запитання, коли ви не впевнені, коли вам потрібне гарне слово чи невеликий крах, він буде поруч з вами. Не до речі, це мама 4 дітей, вона у прекрасній формі, а її 5-та дитина - це інтернет-магазин, де продається спортивний одяг Best Shape. Я володію прекрасним фітнес-набором Angel. Інші товари ви можете побачити тут:

Моя мета ще далеко не закінчена. Але я хочу повідомити вам, що те, що ви дійсно хочете, буде робити. Якщо ви ще не розпочали, є причина. Ми, у свою чергу, можемо допомогти вам остаточно поштовх змінити свій спосіб життя. Незабаром ми підготуємо для вас розіграш призів на моїй сторінці в Instagram.