Сторінка 2 з 2

значення

Добавки для лікування:

Добавки для запобігання або відновлення пошкоджених тканин:

* - Мультиамінокислотна формула для забезпечення адекватного надходження білків для оптимального засвоєння. Це дуже важливо, коли споживання калорій обмежується під час періодів відновлення після травм.

* - Амінокислоти, що залежать від ланцюга: l-лейцин, l-ізолейцин та l-валін, необхідні для відновлення, загоєння та росту тканин. Це амінокислоти, яких найбільше шукають м’язи.

* - L-орнітин та l-аргінін, дві амінокислоти, відіграють фундаментальну роль у загоєнні ран. L-аргінін, зокрема, допомагає утворювати колаген у сполучній тканині.

* - L-цистеїн ефективний для відновлення тканин після операцій. Його також можна приймати перед операцією.

* - Для найкращих результатів найкращими є чисті кристалічні амінокислоти; оскільки вони більш біологічно активні, ніж пептиди або пов'язані аміни.

Вітаміни та мінерали:

Серед антиоксидантів - вітаміни А, С і Е, бета-каротин, селен і цинк.

Інші харчові допоміжні засоби:

* - сибірський женьшень. Ця рослинна добавка, яка широко використовується радянськими спортсменами, допомагає організму адаптуватися до росту та відновлення.

* - "Збірники" аміаку. Вони являють собою комбінації амінокислот та мінералів, які допомагають усунути аміак, токсичний побічний продукт розчинення білків, що є результатом інтенсивних тренувань та тривалих тестів. Може суттєво сприяти процесу відновлення.

* - Гамма Оризанол, екстракт олії зародків пшениці, довів свою цінність як антиоксидант та зменшує жирову тканину.

Спортсмени та люди, які беруть участь у фізичних навантаженнях, зазнають таких видів пошкодження клітин (травм):

Нові лікувальні процедури:

* - Неоновий холодний гелієвий лазер. Допомагає прискорити загоєння травм і полегшує супутні болі. Цей інструмент має велику проникаючу силу і може досягати джерел болю. Може застосовуватися при м’язових «тягах», розтягуваннях, контузіях, тендинітах та артритах.

* - Нейромускулярне перевиховання (ЯМР). Спайки рубцевої тканини, які обмежують силу та рух, повинні бути видалені, щоб м’яз міг відновити весь свій потенціал. ЯМР, техніка хіропрактики, розроблена Гері Глумом (з Лос-Анджелеса, США), використовує спеціальний глибокий масаж із стимуляцією нейронів.

Але, незважаючи на всі ці нові методики, досі не можна замінити стару звичку лікувати будь-який вид травми або хронічний біль за допомогою: відпочинку, льоду, стиснення та підняття.

Ознайомтесь із 50 розділами курсу