ефекту

Ви були божевільні від схуднення, тому різко закрили рот, нарізали багато їжі, хотіли багато чого зробити, але сильно схудли. І це було досить швидко.

Ви святкуєте солодощі, газовану воду та багато смаженої їжі? Що станеться? Вага йде з усім? а якщо брешеш, то отримуєш кілька зайвих кілограмів.

Ми всі знаємо назву цього: ефект гармошки. Мало хто знає, що це має кілька серйозних наслідків для їх здоров’я.

Чому ефект від концерту шкідливий?

Життя з такою вагою викликає багато плутанини в організмі, що вимагає збалансованості їжі та дієти, повної складних вітамінів, клітковини та вуглеводів (відоме цільне зерно) та бідних білків (риби та курки). Якщо тіло не в гармонії, вони можуть мати такі наслідки:

Шкіра страждає занадто сильно, тому що вона вперше розтягується, коли ви худнете, що може спричинити сльози при розриві колагенових та еластинових волокон. Целюліт - це інший, який швидко з’являється, коли жирові клітини розмножуються у вашому тілі. Потім, коли ви худнете, ви отримуєте звисаючу шкіру, тому що втрата ваги за допомогою ефекту гармошки відбувається швидко і без фізичних вправ, що запобігають звисання. Результат: в’яла шкіра, повна целюліту та розтяжок. Щоб вилікуватися від цього, потрібен час, дієта, спорт та різні процедури, що пом’якшують розтяжки, в’ялість і целюліт.

Занадто багато жиру має такі наслідки, як високий рівень холестерину та можливість розвитку діабету. Серце страждає, а кровообіг погіршується. Не кажучи вже про те, що ваша імунна система слабшає, і ви можете легше захворіти.

Ця різка зміна ваги також послаблює їхню самооцінку, багато людей навіть гримуються і втрачають бажання доглядати за собою.

Як уникнути ефекту гармошки?

Здоров’я - це початок усього. Але якщо ви відчуваєте, що у вас є проблеми, першим кроком є ​​консультація дієтолога, щоб навчитися їсти, і лікаря загальної практики, який попросить вас пройти різні обстеження та перевірити стан вашого здоров’я. Тоді дотримуйтесь моєї поради:

Секрет тонкості?

І найголовніше, залишаючись худим, знає, як це компенсувати. Будуть дні, коли хлібобулочний пудинг буде говорити голосніше сили вашої волі, але наступного дня фрукти йдуть на десерт. Їжте салат після смаження на грилі. Це шлях! Якщо ви підтримуєте рівновагу, ви можете добре контролювати свою вагу. Подумайте про своє здоров’я, своє самопочуття і не забувайте про свою самооцінку: Коли ми дуже любимо одне одного, ми не хочемо засмічувати своє тіло калоріями та жирами, адже врешті-решт, ми не просто потрібно забезпечити щастя. Подумай над цим.