Здоров’я та медицина Відео: Видалення каменів з жовчного міхура природним шляхом (лютий 2021)

Під час менопаузи в області з’являється лихоманка та гормональний дисбаланс, але збільшення ваги може не відбутися. Ось як нахилити шкалу.

видалення

і є не єдиними небажаними змінами, які можуть це супроводжувати. Багато жінок можуть також помітити, що їхній одяг раптом лягає трохи зручніше. Незважаючи на те, що збільшення ваги варіюється залежно від індивіда та рівня його активності, нерідкі випадки, коли жінка в менопаузі спостерігає збільшення на 2-10 фунтів протягом дворічного періоду, говорить Ребекка Хулем, Р.Н., сертифікована клінічна клініка менопаузи та автор Менопаузи, що відчувається. Гаряче? І ці зайві кілограми не просто дратують - нещодавні дослідження показують, що збільшення ваги може збільшити ризик після менопаузи. Гарні новини? Фунт упаковки можна запобігти.

"Ми маємо набагато більше контролю над збільшенням ваги, ніж ми хотіли б визнати", - говорить Хулем. "Хоча ми хотіли б звинуватити в збільшенні ваги, який відбувається із переходом від менопаузи до менопаузи, це не єдине, що відповідає за це".

Менопауза-набір ваги?

Незрозуміло, чому деякі жінки пакують по кілограмах під час менопаузи. Це може бути пов’язано з гормональними змінами, пов’язаними з менопаузою, або іншими факторами, такими як природне старіння та повільніший спосіб життя. Одне дослідження показало, що жінки, які переживають менопаузу, набрали близько п'яти кілограмів і збільшили окружність талії приблизно на один дюйм. Однак ці зміни не були пов'язані зі стадією менопаузи, що дозволяє припустити, що інші винуватці можуть бути позаду зайвої ваги.

"Швидкість метаболізму сповільнюється з віком, а це означає, що жінка, яка приймає рівно стільки ж калорій на день, підтримуватиме свою вагу у віці 20 років, але матиме вагу у віці 50 років", - говорить доктор Нанетт Санторо, Медичний коледж Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку. "Додайте менопаузу, і це ідеальна буря для деяких жінок".

Доктор. Санторо зазначає, що ще два фактори також можуть зіграти свою роль. Чутливість до інсуліну зменшується з віком, і багато жінок втрачають худу масу тіла (м’язи) під час менопаузи. І те, і інше може полегшити набір ваги.

Зняття менопаузальної маси тіла

Щоб додати образи шкоді, позбутися цих нових кілограмів часто важче, ніж у попередні роки. "Старіння ускладнює схуднення, оскільки швидкість метаболізму є повільнішою, і з віком люди стають менш активними або схильними до травм", - говорить доктор Санторо.

Хоча не існує чарівної формули для запобігання набору ваги з віком, ці стратегії можуть допомогти вам досягти та підтримувати здорову вагу:

Ці зміни способу життя можуть мати й інші переваги, на думку Штункель, наприклад, поліпшення душевного стану та зменшення ризику серйозних захворювань, таких як метаболічний синдром, діабет 2 типу тощо. "Все, що призводить до підвищення впевненості в собі і те, що [всесвітньо відомий антрополог] Маргарет Мід назвала ПМЗ - шкірою в постменопаузі".