Один із недуг частіше коли ми говоримо про кровообіг Є варикозна вена, є проблемою, яка зазвичай виникає в Росії ноги і характеризується зовнішнім виглядом набряклі вени Y кручений що можна побачити справедливим під шкірою. Вени є клапани які допомагають нам підтримувати кров тече лише в одному напрямку, до серця. Коли клапани є слабкий або пошкоджений, кров має тенденцію зупинятися і збирається в вени.

знайте

Поява варикозна вена Це зумовлено кількома факторами, головним чином це стан, який переважає в Росії жінки, тісно пов'язане з спадкування, надмірна вага, ожиріння, сидяче життя і один неправильне харчування. Ми представляємо найкращі рекомендації дієта, для запобігти Y бій неестетичний варикоз Постійно ви будете вражені результатами!

Заборонена їжа:

Сіль

Всі продукти, що містять високий вміст натрію, є основними вороги варикозу. В основному це пов'язано з тим, що натрію є одним з основних факторів, що сприяють затримка рідини, це збільшує об’єм крові і сприяє безпосередньо запалення. Вам доведеться уникати споживання кухонна сіль, консерви, промислові соуси, оливки, картопля фрі, соління, холодне м’ясо, хліб, випічка, витримані сири, паштети та напівфабрикати.

Насичені жири

Споживання їжі багатий насиченими жирами завжди буде одним з основних вороги здоров’я, зокрема вони викликають а збільшити на рівнях холестерин Y тригліцериди на крові; Ці умови роблять кров густіша, перешкоджають венозне повернення Y викликають тромби. Для покращення варикозного розширення вен природним шляхом дуже важливо обмеження споживання таких продуктів, як вершкове масло, вершки, бекон, холодне м’ясо, бекон та червоне м’ясо.

Гостра їжа та подразники

Загалом все гостра їжа, приправлений Y високо оброблений дисбаланс тіла, у разі варикозна вена що вони роблять - провокують розширення в вени. Те саме відбувається зі споживанням алкоголь, куріння, кава та шоколад.

Рекомендовані продукти:

Клітковина

Група продуктів харчування найбільш рекомендується вдосконалювати варикозна вена - це група всіх, що містять високий рівень клітковини. Однією з їх головних чеснот є те, що вони полегшують евакуація, боротьба з запор який є одним із ключові фактори для поява варикозу. Спробуйте включити у свій щоденний раціон споживання свіжі фрукти, зневоднені фрукти як сливи та родзинки, горіхи, всі види dе бобові, зелень та овочі.

Антиоксиданти

продукти, багаті антиоксидантами вони найкращі для загальний стан здоров’я, виділяються своїми потужна дія боротися проти вільні радикалиs, які викликають старіння та дегенеративні захворювання; вони також відповідають за деградація артеріальних стінок. Споживання цієї групи продуктів харчування забезпечує протизапальні властивості, збільшити споживання таких продуктів, як оливкова олія, червоні фрукти, авокадо, цитрусові, цибуля, часник, шпинат, помідор, капуста та виноград.

Корисні жири

Оптимізуйте споживання здорових жирів, таких як поліненасичені вони відповідають за знизити рівень холестерину Y тригліцериди в крові. Вони мають велику перевагу робити більше рідини кров і забезпечують чудові властивості антикоагулянти. Ви знайдете їх у таких продуктах, як олії насіння, горіхи, рослинні маргарини, авокадо та жирна риба.